Voorstellen

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Voorstellen

    Hoi,

    Ik ben Kenneth, vandaar benken... 37 jaar en woon in Rotterdam. Ik heb vroeger veel getraind en was 12,5% met 110 kilo. Ik stond toen aan de deur en had mijn massa en kracht wel nodig.

    Toen ik gestopt was aan de deur, ben ik ook gestopt met trainen
    Omdat ik van eten houd doorgegroeid naar 108 kilo met 25% vet, tja .......

    Ik let nu al een tijd met vlagen goed op mijn eten en heb nu 22% met 100 kilo bereikt. Nieuwe doelstelling is 15%.

    Momenteel veel cardio en lichte en lange setjes, koolhydraatvrij dieet voor 4 weken, waarna ik twee weken eiwitdieet neem. Dit ondersteun ik door fatburners.

    Wat mijn nieuwe doelstelling vervolgens gaat worden? Het zal te maken hebben met kracht, cutten, voeding en extra onderateuning. Weer lekker serieus aan de slag dus!!!!
    -- 37 jaar, 193 lengte, 98 kilo, 18% --
    -- Van 26,7%--> 21%. --> 18% --
    ----- volgende doelstelling: 15%. -----

  • #2
    Welkom Kenneth!

    Originally posted by Benken View Post
    Hoi,

    Ik ben Kenneth, vandaar benken...
    ?
    Begeleiding nodig bij voeding en /of training?

    Comment


    • #3
      Welkom

      Comment

      Actieve discussies

      Collapse

      Antalya Escort
      sikis
      İstanbul Escort
      Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
      mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
      otobet
      deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
      mobilbahis giriş rokubet giriş
      deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
      bonus veren siteler
      casino siteleri
      casino siteleri
      alanya escort gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort mersin escort
      deneme bonusu veren siteler
      deneme bonusu veren siteler grandpashabet
      bahis siteleri
      deneme bonusu veren siteler
      deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
      bonus veren siteler
      streameast
      deneme bonusu veren siteler
      kadıköy escort ümraniye escort
      crackstreams crackstreams crackstreams
      Working...