Tweet
Hoi,
Ik ben Kenneth, vandaar benken...
37 jaar en woon in Rotterdam. Ik heb vroeger veel getraind en was 12,5% met 110 kilo. Ik stond toen aan de deur en had mijn massa en kracht wel nodig.
Toen ik gestopt was aan de deur, ben ik ook gestopt met trainen
Omdat ik van eten houd doorgegroeid naar 108 kilo met 25% vet, tja .......
Ik let nu al een tijd met vlagen goed op mijn eten en heb nu 22% met 100 kilo bereikt. Nieuwe doelstelling is 15%.
Momenteel veel cardio en lichte en lange setjes, koolhydraatvrij dieet voor 4 weken, waarna ik twee weken eiwitdieet neem. Dit ondersteun ik door fatburners.
Wat mijn nieuwe doelstelling vervolgens gaat worden? Het zal te maken hebben met kracht, cutten, voeding en extra onderateuning. Weer lekker serieus aan de slag dus!!!!
Ik ben Kenneth, vandaar benken...
37 jaar en woon in Rotterdam. Ik heb vroeger veel getraind en was 12,5% met 110 kilo. Ik stond toen aan de deur en had mijn massa en kracht wel nodig.Toen ik gestopt was aan de deur, ben ik ook gestopt met trainen
Omdat ik van eten houd doorgegroeid naar 108 kilo met 25% vet, tja .......
Ik let nu al een tijd met vlagen goed op mijn eten en heb nu 22% met 100 kilo bereikt. Nieuwe doelstelling is 15%.
Momenteel veel cardio en lichte en lange setjes, koolhydraatvrij dieet voor 4 weken, waarna ik twee weken eiwitdieet neem. Dit ondersteun ik door fatburners.
Wat mijn nieuwe doelstelling vervolgens gaat worden? Het zal te maken hebben met kracht, cutten, voeding en extra onderateuning. Weer lekker serieus aan de slag dus!!!!
Comment