ik ben robin 23 jaar..!!
ik ben sinds 4 maanden aan het sporten geslagen. (krachttraining + cardio en een bijpassend voedingsschema)
ik train ongeveer 3 a 4 keer per week.
toen ik begon woog ik 85 kg en had een vetpercentage van 21.9%
na 4 maanden zit ik nu op 79.8 kg en een vetpecentage van 15.6%
ik wil nu verder met spiermassa bouwen...!!
ik ben sinds 4 maanden aan het sporten geslagen. (krachttraining + cardio en een bijpassend voedingsschema)
ik train ongeveer 3 a 4 keer per week.
toen ik begon woog ik 85 kg en had een vetpercentage van 21.9%
na 4 maanden zit ik nu op 79.8 kg en een vetpecentage van 15.6%
ik wil nu verder met spiermassa bouwen...!!
Comment