Gegroet beste leden

[Shinenophetstrand]

Ben al een tijdje aan het meelezen op deze site en er lijkt me hier wel een chill sfeertje te hangen met mensen die elkaar graag raad geven en veel elder die al ervaren zijn op het vlak van effectieve oefeningen.


Zelf ben ik 20 jaar en doe toch al een tijdje aan krachttraining, zo'n 6 maanden nu toch al. Heb erg lang aan zwemmen gedaan en schouders zijn overtrained en dat is best balen want chest is toch iets ondergeschikt lijkt het nu.


Vraag weg wat je wil weten!!!

[JivaJo]

Hee welkom !!

Dat wordt dus een stevig borstschema zou ik zo zeggen

Hebben we een mooi topic voor onder oefeningen, lees het eens door!

Succes!

[Shinenophetstrand]

Hee welkom !!

Dat wordt dus een stevig borstschema zou ik zo zeggen

Hebben we een mooi topic voor onder oefeningen, lees het eens door!

Succes!

Dank je, ga zeker snel aan de slag. Ben al wel even bezig met de basis oefeningen zoals Incline BP , normal BP en dumbell chest flyes en presses maar nog loopt het wat achter.

Tja, tijd zal wel helpen want die achterstand maak ik niet zo snel gedaan geloof ik