Tweet
Hallo Bodynetters!
Ik zal me hier ook eerst netjes voorstellen:
Naam: Jeroen
Woonplaats: Venray
Leeftijd: 30
Lengte: 1,90
Gewicht: 90 kg
In het kort mijn verhaal waarom ik me hier heb aangemeld:
3,5 maand geleden heb ik mijn been gebroken met voetballen en heb toen besloten te stoppen met voetballen vanwegen me werk (ZZP'er metselaar)
Ik ben daarna opzoek gegaan naar een andere sport die me interessant lijkt en die ik hier in de buurt kan doen en zodoende wordt het dus fitness!
Heb thuis al een hele tijd halters liggen maar die happen meer stof dan dat ze gebruikt worden. Heb 3 weken geleden besloten om dus actief met fitness te beginnen. Eerste (grootste
) stap is gemaakt door de frituurpan een schop te geven en al het junkfood in de kliko te gooien. Dit waren de eerste tranen die vloeide
Kwa voeding moet er nog veel gesleuteld worden en daar ga ik me dus als eerste in verdiepen voordat ik een abonnement op de sportschool ga nemen. Merk dat ik me in die 3 weken wel al veel vitaler voel dan voorheen omdat ik me voeding al wat heb aangepast zoals:
6.00:
2 bruine boterhammen en een stuk fruit
9:00:
4 bruine boterhammen met kip/kalkoen/pindakaas
11:00:
1 kiwi en 1 muesli reep
12:30:
3 bruine boterhammen met kip/kalkoen/pindakaas
Magere joghurt
Mandarijn
15:00:
Blikje tonijn of een bruine boterham
17:00:
Groente, aardappelen, kip etc
21:30
Kwark met fruit
Ik weet dat dit nog lang niet de juiste voeding/verhouding etc is omdat er meer bij komt kijken dan af en toe een kippetje
Daarom hoop ik hier voldoende informatie te krijgen om zo op de goede weg te komen!
Groeten,
Jeroen
Ik zal me hier ook eerst netjes voorstellen:
Naam: Jeroen
Woonplaats: Venray
Leeftijd: 30
Lengte: 1,90
Gewicht: 90 kg
In het kort mijn verhaal waarom ik me hier heb aangemeld:
3,5 maand geleden heb ik mijn been gebroken met voetballen en heb toen besloten te stoppen met voetballen vanwegen me werk (ZZP'er metselaar)
Ik ben daarna opzoek gegaan naar een andere sport die me interessant lijkt en die ik hier in de buurt kan doen en zodoende wordt het dus fitness!
Heb thuis al een hele tijd halters liggen maar die happen meer stof dan dat ze gebruikt worden. Heb 3 weken geleden besloten om dus actief met fitness te beginnen. Eerste (grootste
) stap is gemaakt door de frituurpan een schop te geven en al het junkfood in de kliko te gooien. Dit waren de eerste tranen die vloeideKwa voeding moet er nog veel gesleuteld worden en daar ga ik me dus als eerste in verdiepen voordat ik een abonnement op de sportschool ga nemen. Merk dat ik me in die 3 weken wel al veel vitaler voel dan voorheen omdat ik me voeding al wat heb aangepast zoals:
6.00:
2 bruine boterhammen en een stuk fruit
9:00:
4 bruine boterhammen met kip/kalkoen/pindakaas
11:00:
1 kiwi en 1 muesli reep
12:30:
3 bruine boterhammen met kip/kalkoen/pindakaas
Magere joghurt
Mandarijn
15:00:
Blikje tonijn of een bruine boterham
17:00:
Groente, aardappelen, kip etc
21:30
Kwark met fruit
Ik weet dat dit nog lang niet de juiste voeding/verhouding etc is omdat er meer bij komt kijken dan af en toe een kippetje
Daarom hoop ik hier voldoende informatie te krijgen om zo op de goede weg te komen!Groeten,
Jeroen
Comment