Deadfaces79

deadfaces79

Junior Member

Lid sinds: Nov 2012

Berichten: 123
- Share
- Tweet
#1

Deadfaces79

04-11-2012, 19:06

hallo ik ben hier dus nieuw
maar ben steeds meer serieuzer met sport bezig
en wil echt lekker gaan groeien wel puur natuur dus niks met naalden etc etc

train samen met mijn trainings maatje
en hebben al heel wat ervaring met zijn 2 en

Slechts weinigen zijn zo sterk,
dat ze hun zwaktes kunnen toegeven.

i'll be never strong enough
Tags: Geen
Nocerino

IIFYM de movement

Lid sinds: Jun 2012

Berichten: 7059
- Share
- Tweet
#2

04-11-2012, 19:11

Hey succes.

Hoe ziet je trainingsschema eruit en wat zijn je doelen?

"Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****
Comment
xBrian

Going Through Changes

Lid sinds: Jul 2009

Berichten: 2114
- Share
- Tweet
#3

04-11-2012, 19:17

Welkom.

keep the focus going!
Comment
deadfaces79

Junior Member

Lid sinds: Nov 2012

Berichten: 123
- Share
- Tweet
#4

05-11-2012, 20:53

schema

dit heb ik de afgelopen 6 weken gedaan en haal ook veel info van de site
Bodybuilding.com - Six Weeks To Power & Muscle!

nu ff weekje om pielen en dan iets eel anders tot de kert

wat ben ik nog niet over uit

i'll be never strong enough
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R

Power clean:
- 30kg 2x6...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 91kg 4x1

Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10

Wide grip BTN lat pulldown:...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...
- Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6

Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 90kg 4x1

Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10

WIde grip BTN lat...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x2

One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10

Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4

Bench press:...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4

Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10

BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x

Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden

Deadfaces79

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Deadfaces79

Deadfaces79

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud