The new kid

[Max Gainz]

Hallo bodynet

Ik ben Gert-Jan, ben 23 lentes jong en kom uit het Leuvense. Vorige week heb ik me aangesloten bij een fitness en ben dus nog een echte beginner. Ik hoop via dit forum veel bij te leren over "the art of bodybuilding". Hieronder enkele gegevens over mezelf:

- Lengte: 1,79 m
- Gewicht: 66 kg

Mijn doel is tegen volgende zomer een esthetischer lichaam op te bouwen zodat mensen (bij voorkeur vrouwen) mij vragen mijn shirt uit te doen in plaats van terug aan te doen!

Groeten

Gert-Jan

[xBrian]

Welkom.

[Faabjan]

Welkom!

Sticky's lezen, voedingsschema maken, goed trainen en rusten.

http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...xcelsheet.html

Suc7

[Gus]

Welkom Gert-Jan

Als je gelijk goed wilt beginnen zou ik vooral veel gaan lezen. Een goed voedingsschema/trainingsschema is de basis van een mooi fysiek

[deadfaces79]

hier heb je wat aan

toen ik net begon heb ik heel veel aan deze site gehad
geen ge ...... maar serieus waar je wat aan hebt


een goed begin , begint hier



Eigen Kracht Homepage

susses

[Faabjan]

Seems legit

[Fitness-maniak]

Welkom

[Max Gainz]

Bedankt voor het warm welkom gasten! Zal de sticky's, excelsheets en links grondig bestuderen in de loop van de komende dagen.