hello

[Jeffreyh]

hallo mede forumnaars!,

Ik ben jeffrey, 21 jaar.

Ik trainde anderhalf jaar maar door een ongeluk + operatie kon ik het niet meer.
Ben sinds afgelopen maandag weer begonnen dus nog fresh.
Ik weeg op dit moment 61 kilo door het roke maar ben nu een week gestopt dus qua gewicht zal dit omhoog gaan.

Ik heb me hier aangemeld zodat als ik iets wil weten altijd vragen kan stellen en de mensen natuurlijk ook aan mij!

Dus ik hoor het graag van jullie als ik kan helpen of als jij jullie mij kunnen helpen.

Groetjes jeffrey

[Fitness-maniak]

Welkom

[xBrian]

Welkom,
En het is bij iedereen anders of dat je gewicht omhoog gaat als je stopt met eten,
bij mij was dat dus niet het geval. Ik denk toch dat als je een goed voedingschema hebt,
dat je zelf bepaalt of je aan komt of niet.

[Jeffreyh]

klopt inderdaad xBrian.

Ik ben al keer eerder gestopt enkele maanden en toen ben ik 4,5 kg aangekomen in 2 maanden tijd.
Daar ga ik nu weer vanuit want dat zal wel gebeuren.

en betreft dat voedingsschema,
dat moet ik inderdaad nog hebben. Dat was ook de bedoeling alleen ik ben daar dus helemaal geen ster in. Snap het niet haha dus die vraag ging ik nog op dit forum zetten of mensen mij daar mee konden helpen uiteraard.

[xBrian]

Welkom,
En het is bij iedereen anders of dat je gewicht omhoog gaat als je stopt met eten,
bij mij was dat dus niet het geval. Ik denk toch dat als je een goed voedingschema hebt,
dat je zelf bepaalt of je aan komt of niet.

Ik quote me eigen even om een foutje te herstellen.
eten moet natuurlijk roken zijn

klopt inderdaad xBrian.

Ik ben al keer eerder gestopt enkele maanden en toen ben ik 4,5 kg aangekomen in 2 maanden tijd.
Daar ga ik nu weer vanuit want dat zal wel gebeuren.

en betreft dat voedingsschema,
dat moet ik inderdaad nog hebben. Dat was ook de bedoeling alleen ik ben daar dus helemaal geen ster in. Snap het niet haha dus die vraag ging ik nog op dit forum zetten of mensen mij daar mee konden helpen uiteraard.

Gewoon even het een en ander lezen over schema's, wat knutselen
En dan in de voedings sectie en topic maken. Krijg je vast alle hulp die je nodig hebt.

[Jeffreyh]

Jaa ik weet dus echt niet wat goed is en wat slecht is.
Hoeveel je nodig hebt etc. In dat object ben ik echt een idioot!

Maargoed iedereen is zo begonnen neem ik aan

[xBrian]

Uiteraard

[koc22]

succes kerel