Tweet
Hey allemaal,
Laat ik mij ook eens voorstellen. Ik ben Bob 27 jaar uit Leiden. Ik heb mijn hele leven op vrij hoog niveau gesport, maar door een blessure (kapotte knie) is dat helaas niet meer mogelijk. Omdat sporten voor mij absoluut een passie is (van jongs af aan eigenlijk tussen de 6-8x/week gesport) heb ik nu besloten om - naast nog wat voetbal op lager niveau voor de lol - het fitness beter te gaan oppakken.
Ik deed dit al wel erbij, maar dat was meer puur voor kracht en blessurepreventie. Nu heb ik mijn doelen aangepast en wil ik meer groeien. Voordat ik hier domme vragen over ga stellen zal ik me eerst eens gaan inlezen en dan komen de vragen waarschijnlijk wel vanzelf.
Ik werk als voetbaltrainer en heb daar veel opleidingen voor gedaan. Ik heb daarom de nodige kennis van het opstellen van schema's voor het (veilige) opbouwen van conditie (hoewel ik mij wel puur heb gericht op voetbalconditie..). Ik zeg veilig, omdat je in mijn ogen zonder de juiste kennis erg veel kans hebt op blessures en overbelasting. Wellicht dat ik op dit vlak voor de mensen die daar iets mee willen ook anderen kan helpen!
Mijn stats: 27jaar, 175, 67kg, vet% 12%
Eerste doel: 70kg, vet 10%
Laat ik mij ook eens voorstellen. Ik ben Bob 27 jaar uit Leiden. Ik heb mijn hele leven op vrij hoog niveau gesport, maar door een blessure (kapotte knie) is dat helaas niet meer mogelijk. Omdat sporten voor mij absoluut een passie is (van jongs af aan eigenlijk tussen de 6-8x/week gesport) heb ik nu besloten om - naast nog wat voetbal op lager niveau voor de lol - het fitness beter te gaan oppakken.
Ik deed dit al wel erbij, maar dat was meer puur voor kracht en blessurepreventie. Nu heb ik mijn doelen aangepast en wil ik meer groeien. Voordat ik hier domme vragen over ga stellen zal ik me eerst eens gaan inlezen en dan komen de vragen waarschijnlijk wel vanzelf.
Ik werk als voetbaltrainer en heb daar veel opleidingen voor gedaan. Ik heb daarom de nodige kennis van het opstellen van schema's voor het (veilige) opbouwen van conditie (hoewel ik mij wel puur heb gericht op voetbalconditie..). Ik zeg veilig, omdat je in mijn ogen zonder de juiste kennis erg veel kans hebt op blessures en overbelasting. Wellicht dat ik op dit vlak voor de mensen die daar iets mee willen ook anderen kan helpen!
Mijn stats: 27jaar, 175, 67kg, vet% 12%
Eerste doel: 70kg, vet 10%
Comment