even voorstellen :))

[hanan]

hallo,
Ik ben hanan, 33 jaar train al vanaf mijn 24 ste het gaat goed en ik ben gek op sport. wil nu alleen wat meer resultaten zien. train 5 keer in de week met 1 dag rust. ik wil graag mijn eetpatroon veranderen en misschien eiwit nemen.
alleen weet ik niet zo goed waar ik moet beginnen, mijn sportvrienden zijn mannen en die hebben een andere doel.zo breed mogelijk worden
daarom heb ik mij aangemeld op deze site om meer te weten te komen over hoe de vrouwen het beste kunnen trainen en wat voor soort voedingsschema ze moeten aanhouden om een goede resultaat te behalen.
xoxo hanan

[nico1982]

welkom Hanan, komt helemaal goed. alles goed volgen

[Nocerino]

Als vrouwen aan de krachttraining gaan....hhhhnngggggg.

Gewoon doen, ga je alleen maar profijt van hebben.

[Gus]

Welkom Hanan

Op dit forum zijn meerdere vrouwen actief. De namen die me zo even snel te binnen schieten zijn Beaudien en Patricia

[xBrian]

Welkom Hanan