Eindelijk de uitdaging aangaan!

[erikz]

Als ik echt had willen afvallen, had ik het anders moeten aanpakken inderdaad, maar ik geef geen advies op hoge poten, ik wil haar erop wijzen dat ze zichzelf niet voor de gek moet houden wat betreft het sporten.

[pescatore]

Bij mensen met zwaar overgewicht zoals in dit geval is het belangrijkste in eerste instantie voeding. Het is een slecht plan meteen te hard te gaan sporten, zo simpel is het niet.

[erikz]

Dat ben ik met je eens, misschien dat ik wat te hard van stapel liep met mn opmerkingen. Voeding is idd prioriteit 1, blijkt ook uit mijn wartaalpost.


Bovendien denk ik dat je beter elke dag twee uur buiten kan wandelen dan een uurtje naar de sportschool voor het afvallen. TS heeft veel tijd en is onzeker in de sportschool.

[Ramon1983]

Hey iedereen,

thanks voor het reageren. Ben er me goed van bewust dat ik veranderingen aan moet brengen in m'n leefstijl. Heb momenteel zoals velen helaas geen werk dus alle tijd om te sporten en me bezig te houden met het afvallen.

Ik vind het alleen altijd moeilijk om kant en klare eetpatronen te hebben. Als ik op een dag wakker word en ik weet wat ik die avond al ga eten heb ik daar vaak geen zin in. Ik zou het fijner vinden als ik op de dag zelf kan eten waar ik zin in heb. Nou bedoel ik daarmee niet een zak chips en pasta, pizza, mc donalds e.d. Maar gewoon als ik zin heb met kip en rijst dat ik dat dan ook mag eten.

Heeft iemand hiervoor toevallig tips? Heb ook al veel gehoord over sonja bakker en dat soort dingen. Maar ik ben wel iemand die met het afvallen snel resultaat wil zien omdat ik anders wel eens sneller kan opgeven.

Verder vind ik het sporten in de sportschool saai omdat iedereen je altijd aan staart (bij ons tenminste). Ben erg onzeker (mede dankzij m'n gewicht) en dat merken mensen waarschijnlijk aan me. Ik vind het daarom moeilijk om vol in het zicht te gaan staan sporten omdat iedereen dan kan zien hoe 'dik' ik ben. Ik weet dat ik er niets om moet geven natuurlijk maar toch voel ik de ogen branden en dat is geen fijn gevoel. Ik ga ook liever overdag rond 12 uur tussen de oudjes omdat die dit een stuk minder doen. Vandaar dat ik sporten in de sportschool nooit echt leuk heb gevonden maar toch heb ik een onbeperkt abonnement en ga ik gewoon sporten omdat ik af wil vallen!

Beste Reentje,

Allereerst wil ik je een compliment geven met het feit, dat je ervoor gekozen hebt het anders te gaan doen en je aan te melden op dit forum.
Dit is stap 1 en de volgende stap is om je zoveel mogelijk in te lezen wat betreft voeding, maar vooral ook training.
Ik heb een aantal jaar geleden deze stap ook gemaakt en het heeft mij toen erg veel geholpen door alle info die ik kreeg van de leden. Daarna heb ik laten verwateren ivm nieuw werk, maar sinds juli ben ik weer 100% bezig en ben ik inmiddels 12 kilo kwijt.
Dit is bij jou ook absoluut mogelijk, maar je moet er wel volledig voor gaan, maar als ik zo je posts lees, komt dat wel goed.