Voorstellen

[Volbeat]

Hallo lezer's

Heb mij nu eindelijk eens aangemeld nadat ik al jaren informatie van dit forum afpluk. Ik train nu al een jaar of 12 maar moest in april stoppen vanwege een rughernia. De enige training die ik nu nog heb is het lopen van neuroloog naar manueeltherapeut naar revilidatiearts naar fysiotherapeut naar osteopaat. Intussen zet spiermassa zich om in vet (figuurlijk). Ik ben nu opzoek naar een manier om van mijn rug pijn af te komen en terug in shape vandaar dat ik hier nu ben.

[Fitness-maniak]

Welkom

[Gus]

Welkom. Rugpijn is altijd vervelend, hopelijk ben je er snel van af. Doe je al oefeningen om je rug te versterken?

[Volbeat]

Ik doe elke dag core stability oefeningen op een swiss ball maar het herstel is traag.