Tweet
Hallo allemaal, mijn naam is Jack 21 jaartjes jong, 74 kg, 180 lang en sinds een paar maanden begonnen met trainen. Vanaf dat moment ook dit forum afgestruind naar info om mijn training zo optimaal mogelijk te maken. Ben nu vooral bezig om een goed schema in elkaar te zetten na de eerste maanden wat me nog niet is meegevallen eerlijk gezegd 
Heb nu dan besloten om ub/lb-schema te volgen waarvan op dinsdag en vrijdag ub en op donderdag lb met waarschijnlijk onderrug erbij.
Zit vooral eigenlijk met het uitzoeken van de oefeningen aangezien ik rugproblemen heb gehad en ik ook oefeningen voorbij zie komen in de standaardschema's als squat en deadlifts met barbells bijvoorbeeld. Geniet niet echt mijn voorkeur en ik zoek dus eigenlijk nog alternatieven.
Tot slot ben ik nu voornamelijk met machines aan de gang maar hopelijk kan ik wat oefeningen ontdekken die ik met losse gewichten kan gaan doen.
Ga in ieder geval nog even verder pluizen in dit forum want er valt nog genoeg te lezen!
Laterss
Heb nu dan besloten om ub/lb-schema te volgen waarvan op dinsdag en vrijdag ub en op donderdag lb met waarschijnlijk onderrug erbij.
Zit vooral eigenlijk met het uitzoeken van de oefeningen aangezien ik rugproblemen heb gehad en ik ook oefeningen voorbij zie komen in de standaardschema's als squat en deadlifts met barbells bijvoorbeeld. Geniet niet echt mijn voorkeur en ik zoek dus eigenlijk nog alternatieven.
Tot slot ben ik nu voornamelijk met machines aan de gang maar hopelijk kan ik wat oefeningen ontdekken die ik met losse gewichten kan gaan doen.
Ga in ieder geval nog even verder pluizen in dit forum want er valt nog genoeg te lezen!
Laterss
