ElGrande

ElGrande

Junior Member

Lid sinds: Jan 2013

Berichten: 11
- Share
- Tweet
#1

ElGrande

20-01-2013, 17:01

Hallo BN'ers,

ik ben ElGrande 17 jaar oud en fitness nu ruim 1,5 jaar 2 a 3 keer in de week.
Mijn plan voor nu is om een goed voedingschema en trainingschema te maken en als doel te cutten.

Met Vriendelijke Groet,

ElGrande
Tags: Geen
Lid sinds: Apr 2025

Berichten:
- Share
- Tweet
#2

20-01-2013, 17:09

welkom
wat weeg je en wat is je bf% dan?
Comment
ElGrande

Junior Member

Lid sinds: Jan 2013

Berichten: 11
- Share
- Tweet
#3

20-01-2013, 17:23

Originally posted by Posseltje View Post

welkom
wat weeg je en wat is je bf% dan?

Ik ben 1,83, weeg 85 kilo en mijn vetpercentage is nog onbekend maar hiervoor ga ik een vetpercentage meter kopen.
Ik schat mijn vetpercentage rond de 19%, maargoed we gaan het zien!
Comment
xBrian

Going Through Changes

Lid sinds: Jul 2009

Berichten: 2113
- Share
- Tweet
#4

20-01-2013, 17:28

Welkom

keep the focus going!
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 100kg 3x

One legged calf raise:
- BW 25x, 18x
Superset met
Lu side raise:...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 115kg 3x
- SSB hindu squat:25kg 20x

Deficit SL DL:
- 122.5kg 3x
- 102.5kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 102.5kg 6x
- hindu squat BW 55x

Safety bar goodmorning:
- 40kg 20x...
- Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 40kg 3x10

Safety bar back extension:
- 45kg 2x
- BW 35x

Military...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 92.5kg 11x
-box goblet squat 8kg 30x

One legged paused calf raise:
- BW 22x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 115kg 1x
- SSB hindu squat 20kg 20x

Deficit wide grip SL DL:
- 120.5kg 4x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 102.5kg 4x
-Hindu squat BW 40x

Sumo safety bar goodmorning:
- 40kg 16x...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Pin zercher squat:
- 125kg 0x
- box goblet squat BW + 6kg 60x

Safety bar back extension:
- 45kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 91kg 10x
- Box goblet squat 6kg 50x

One legged paused calf raise:
- BW 20x,...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Green Street CBD Gummies Canada

door Oiukyuran

Green Street CBD Gummies Canada The official website and authorized retailers offer the assurance of genuine products backed by the brand’s quality...
- Kanaal: Algemeen
3 weken geleden

ElGrande

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

ElGrande

ElGrande

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud