Nieuw!

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Nieuw!

    Ook ik ben nieuw op BN, vandaar dat ik me hierbij even voorstel.

    Vrouw, 29 jaar, 1.72m, 67kg.

    Sporten doe ik al heel mijn leven. Momenteel zo'n 5x per week. Per keer zo'n 30 a 40 min cardio en een half uur kracht. Ik ben benieuwd of dit de jusite balans is. Mijn doel is fitter worden. Wat ik hieronder versta: een paar kilo afslanken (niet te veel, streven rond 62kg) en sterker worden.

    Qua voeding eet ik redelijk gezond: dagelijks 2 stuks fruit, volkorenbrood en/of volkorencrackers met beleg id vorm van kaas/filet american, bakje yoghurt, gewoon avondeten (rond 600kc). Drinken: water en thee. In totaal zit ik na een dag meestal rond 1800kc.

    In de weekenden eet/drink ik wat ongezonder. Je kent het wel: etentjes, borreltjes, hapjes.

    Ik vraag me af of mijn balans goed is of dat iemand wellicht tips heeft.

  • #2
    Welkom

    Comment

    Sidebar top desktop

    Collapse

    Actieve discussies

    Collapse

    erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
    Antalya Escort
    sikis
    gaziantep escort
    gaziantep escort
    İstanbul Escort
    istanbul escort bayan
    sisli escort beylikduzu escort bayan
    antalya escort atakoy escort
    umraniye escort bayan
    Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
    Working...
    X