Tweet
Ik word binnen een paar maand 18 en train sinds 10 maand 5dagen per week. Heb al veel vorderingen gemaakt vind ik en anderen. Ik ben 1m82 groot en weeg nu ongeveer 75kg.
-
No pain, No gain!! -
welkom hier
Who's the Chef -
Welkom.
Greets...Growing is like sex you can never get enough...
Pain is temporary...pride is forever...
Comment
-
Welkom hier.
Comment
-
welkom
Sponsored by:
InshapesupplementsComment
-
welkom
Grtzstil growingComment
-
welkomComment
-
Welkom.
Comment
-
Welkom kerel!
We blijven als groep werken aan het 'whey-gevoel'.Comment
-
Welkom
Grtz..Pijn is niks meer dan een zwakte dat het lichaam verlaat.Comment
-
Welkom en succes!
1.83 / 96 kg / Bf 14%Comment
-
WWWWWWWWEEEELKKKKKKKKOOOOOMMMMMMM
draai aan het rad en sla je slag...!
Ken je nog meer info van jezelf geven
foto
bf
schemas
grtz T185 cm
100 kilo +/-
17 % bf
Favorite: Barbell Flat Bench Press
Bench Press: 105 kilo
If ya cant take the shame, dont play the gameComment
-
teveel rad van fortuyn gezien gozerOriginally posted by [b
Comment
-
Welkom
Banaan transforms into the superhero Bananaman by using steroids.Comment
-
foto volgt. Schema verandert om de 2 maand.Originally posted by [b
Maar weet niet hoe ik bf kan opmeten
No pain, No gain!!Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x
Safety bar goodmornign:
- 60kg 6x
...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x
Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 100kg 4x
One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x
Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 3x
- hindu squat BW 60x
Safety bar goodmorning:
- 50kg 12x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 2x6
- 50kg 1x8
Safety bar back extension:
- 40kg 1x
- BW 40x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 3x
One legged calf raise:
- BW 25x, 18x
Superset met
Lu side raise:...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 3x
- SSB hindu squat:25kg 20x
Deficit SL DL:
- 122.5kg 3x
- 102.5kg...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 102.5kg 6x
- hindu squat BW 55x
Safety bar goodmorning:
- 40kg 20x...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 40kg 3x10
Safety bar back extension:
- 45kg 2x
- BW 35x
Military...3 weken geleden
Comment