Hoi, ik ben Piet ,
ik weeg rond de 60kg en ben ongeveer 1m73, ik voetbal op redelijk hoog niveau en ik wil zwaarder worden (niet in vet maar in spieren natuurlijk) maar door mijn school en voetbal heb ik te weinig tijd om naar de fitness te gaan, ik ben nu 3 weken bezig met 4-5 dagen per week oefeningen te doen (push-ups50, sit-ups100, en nog andere oefeningen om schuine buikspieren , bovenbenen te trainen) , maar ik weeg nog altijd even veel als in het begin, wat denken jullie om op mijn leeftijd op een gezonde manier te verzwaren?
Alvast dank!
Piet
ik weeg rond de 60kg en ben ongeveer 1m73, ik voetbal op redelijk hoog niveau en ik wil zwaarder worden (niet in vet maar in spieren natuurlijk) maar door mijn school en voetbal heb ik te weinig tijd om naar de fitness te gaan, ik ben nu 3 weken bezig met 4-5 dagen per week oefeningen te doen (push-ups50, sit-ups100, en nog andere oefeningen om schuine buikspieren , bovenbenen te trainen) , maar ik weeg nog altijd even veel als in het begin, wat denken jullie om op mijn leeftijd op een gezonde manier te verzwaren?
Alvast dank!
Piet
Comment