Tweet
Hallo iedereen,
Ik ben Malou, 18 jaar, 158 cm, 49 kilo.
Mijn doel is strakker (droger) worden en wat spiermassa kweken.
Ik ben Malou, 18 jaar, 158 cm, 49 kilo.
Mijn doel is strakker (droger) worden en wat spiermassa kweken.
-
-
Welkom Malou, ik neem aan dat je een meisje bent?Wanneer ze praten gaat het goed, wanneer ze haten gaat het beter. -
Haha block.
Ik neem aan dat je deze nog kunt raden? (Mbt je topic)
OT: Welkom Malou,
Succes met je doelen! Laat ons weten hoe het gaat en hoe je het aanpakt!~ Rookworst zonder R is ook worst ~Comment
-
Originally posted by blocktoblock View Post
Owjee daar gaan we weer!
ot: welkom Malou!
Mooie begin stats.. Wat is je vetpercentage?
Don't you know, pump it up, You've got to pump it up Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 2x6
- 50kg 1x8
Safety bar back extension:
- 40kg 1x
- BW 40x...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 3x
One legged calf raise:
- BW 25x, 18x
Superset met
Lu side raise:...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 3x
- SSB hindu squat:25kg 20x
Deficit SL DL:
- 122.5kg 3x
- 102.5kg...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 102.5kg 6x
- hindu squat BW 55x
Safety bar goodmorning:
- 40kg 20x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 40kg 3x10
Safety bar back extension:
- 45kg 2x
- BW 35x
Military...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 92.5kg 11x
-box goblet squat 8kg 30x
One legged paused calf raise:
- BW 22x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- SSB hindu squat 20kg 20x
Deficit wide grip SL DL:
- 120.5kg 4x...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 102.5kg 4x
-Hindu squat BW 40x
Sumo safety bar goodmorning:
- 40kg 16x...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 125kg 0x
- box goblet squat BW + 6kg 60x
Safety bar back extension:
- 45kg...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 91kg 10x
- Box goblet squat 6kg 50x
One legged paused calf raise:
- BW 20x,...3 weken geleden
Comment