Nog even voorstellen!

[Dekker93]

Ik ben al een maand lid van het forum maar heb mij nooit voorgesteld haha!

geboorte datum: 27-04-1993 (bijna 20 jaar)
Lengte: 1,89 m
Gewicht: 86 kg
Vet perc.: +/- 11%

Ik ben op mijn 14e licht begonnen met fitnessen, ben nu vanaf mijn 16e echt bezig in de sportschool.
Naast fitness doe ik aan judo, ik zat tot 3 maanden geleden in klasse tot 81 kg. Laatst overgestapt naar -90kg. In 3 maanden tijd dus 5 kg aangekomen.
Ik train zo'n 4 tot 6 keer per week.
Mijn 1 RM:

Squat: 170 kg
Deathlift: 185 kg
bankdrukken: 110 kg

gr. Niels

[HDbody]

zieke PR's: vooral squat en DL zijn nice!

[IJsBlok]

Welkom Niels,
Leuke stats als judo je hoofd sport is.

[Dekker93]

Thnks mannen!
Mijn PR's zijn zo juist omdat ik judo als hoofdsport heb, ik doe (bijna) niet aan bulk of cut, maar blijf continue trainen voor maximale kracht, massa en uithoudingsvermogen.

[bodysupplies]

Mooie stats!