Even voorstellen

[i_training]

hallo!

Ik heb mezelf net aangemeld.
Heb me nooit echt bezig gehouden met fitness maar merk nu ik de leeftijd van 23 heb bereikt dat ik vooral rond mn middel toch wel wat begin aan te komen.
Ik ben altijd vrij dun geweest en ben al best gespierd van mezelf.
Ik zou graag goede tips krijgen qua voeding en oefiningen om vooral de 'vetjes' rond mn middel weg te krijgen.
Ik ben zelf al begonnen met 3x in de week te trainen met de kettlebell.
Nu hoor ik van sommige dat ik daarnaast ook nog cardio moet doen. zo'n 3x in de week gaan hardlopen. Maar ben voor de rest vrij dun en het is niet mijn bedoeling om te gaan afvallen.
Alle tips zijn welkom. en wil het resultaat de komende weken hier graag posten!

Groetjes Inger

welkom

[Max Gainz]

Welkom brah, ik lees dat je tips wil krijgen over voeding dan raad ik je aan de sticky over voeding te lezen:
http://forum.bodynet.nl/lees-eerst/2...g-schemas.html

[bodysupplies]

Welkom. Zet voor jezelf een voeding- en trainingschema in elkaar. Post ze hier en wij helpen je verder

[Roccie]

welkom