Voorstellen

frerik

Junior Member

Lid sinds: Apr 2013

Berichten: 3
- Share
- Tweet
#1

Voorstellen

26-04-2013, 15:51

Hi,

Ik ben Erik 29 jaar. Ik sport nu 3 to 4 jaar vrij actief waarvan de laatste 1,5 jaar minimaal 4x per week. Ik fitness en was aan het trainen voor de marathon, maar ik ben helaas geblessseerd en nu benen met speciale oefeningen aan het het trainen.

Ik hoop hier wat meer informatie te kunnen vinden/krijgen over mijn voortgang.

groet,
Erik
Tags: Geen
brillant

Senior Member

Lid sinds: Aug 2010

Berichten: 1295
- Share
- Tweet
#2

26-04-2013, 16:29

welkom

Remember the pain you feel today, will be the strenght you feel tomorrow!!!!!
Comment
Tonijnvreter

Senior Member

Lid sinds: Mar 2013

Berichten: 1202
- Share
- Tweet
#3

26-04-2013, 16:53

Welkom.

17 Jaar 190CM 76KG
Comment
Max Gainz

Member

Lid sinds: Nov 2012

Berichten: 491
- Share
- Tweet
#4

26-04-2013, 17:55

Welkom! Bale wel van je blessure, welke oefeningen doe je nu voor je bene?

"Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated."
Comment
rain

Junior Member

Lid sinds: Nov 2009

Berichten: 12755
- Share
- Tweet
#5

26-04-2013, 18:01

Welkom!

DIVIDE ET IMPERA
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Hof: OM moet oud-topambtenaar Demmink toch vervolgen

door akashsingh

https://haze-growroom.de.tl/Forum/to...ndli-Chart.htm
https://morethanenglish.edublogs.org...r-birth-chart/
http://users.atw.hu/gabcsik/i...
- Kanaal: Het Nieuws
21 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Reiki Healing Course: Unlocking the Power of Energy Healing

door akashsingh

A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
2 dagen geleden
Gary B Flom Saudi Arabia: A Business Leader with a Heart for Humanity

door flotillaiot

White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
3 dagen geleden
Gary B Flom Saudi Arabia: A Business Leader with a Heart for Humanity

door flotillaiot

Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x

1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x

Wide grip bent...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)

Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Horse stance:
- 25kg 90 seconden

Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Silagra for Erectile Dysfunction: Proven Results You Can Trust

door devidwarner9001

Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...
- Kanaal: Algemeen
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)

SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden

Voorstellen

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Voorstellen

Voorstellen

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud