Enter Flippa

Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.

Flippa

Junior Member

Lid sinds: May 2013

Berichten: 112
- Share
- Tweet
#1

Enter Flippa

29-05-2013, 20:41

Yo!

Flippa hier: 18 jaar, man, 76 KG met 3 jaar fitness ervaring waarvan pas 6 maanden serieus bezig, en ik hoop hier veel van jullie te leren!
Tags: Geen
Corneel

Junior Member

Lid sinds: Nov 2011

Berichten: 31
- Share
- Tweet
#2

30-05-2013, 09:25

Welkom!
gewicht zegt niet zoveel zonder lengte en/of bf%
Comment
Mcvk

Senior Member

Lid sinds: Dec 2012

Berichten: 1767
- Share
- Tweet
#3

30-05-2013, 09:31

Welkom! en idd wat zijn de rest van je stats en wat wil je bereiken

'Aut Viam Inveniam, Aut Faciam'
Comment
erik1982

Senior Member

Lid sinds: Mar 2006

Berichten: 4551
- Share
- Tweet
#4

30-05-2013, 09:45

welkom!
Comment
Mickaah

Junior Member

Lid sinds: Apr 2013

Berichten: 47
- Share
- Tweet
#5

30-05-2013, 13:10

Welkom!
Comment
Flippa

Junior Member

Lid sinds: May 2013

Berichten: 112
- Share
- Tweet
#6

30-05-2013, 16:44

76 KG bij 1,76m. Niet echt de droogste die op deze wereld rondloopt maar ik heb zeken een sportieve bouw, duidelijke 4-pack, ik zou zeggen een bf% van rond de 13-15?
Comment
Max Gainz

Member

Lid sinds: Nov 2012

Berichten: 491
- Share
- Tweet
#7

30-05-2013, 18:22

Welkom brah!

"Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated."
Comment
Aldo Raine

Senior Member

Lid sinds: May 2013

Berichten: 3415
- Share
- Tweet
#8

30-05-2013, 18:24

Welkom!

Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6

Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...
- Kanaal: Trainingslogjes
20 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 90kg 4x1

Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10

WIde grip BTN lat...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x2

One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10

Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4

Bench press:...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4

Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10

BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x

Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Nog de training van gister > keertje op werk getraind voor 'fun'.

Back extension:
- BW + 30kg 6x
- BW 40x

Leg...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

One legged back extension:
- BW 2x15

BB shrug:
- 150kg 8x, 6x, 5x
superset met
Neck curl:...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Barbell bulgarian split squat:
- 20kg 10x
- BW 10x

Zercher SL rack pull (pin 1):
- 70kg 2x6...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden