Voorstellen.

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Voorstellen.

    Ik ben Jan, 51 jaar.

    Ik ben in 2011 afgevallen van 135 kg naar 82 kg.
    Dat heb ik gedaan middels een dieet van 7 weken.
    Toen ik daar twee weken mee bezig was heb ik het sporten weer opgepakt.
    Na het dieet heb ik mijn eetpatroon aangepast.

    inmiddels kan ik zeggen dat ik weer goed op dreef ben.
    Ik doe voornamelijk triathlons.

    Voor deze onderdelen (zwemmen, fietsen en hardlopen) komt het toch het meeste op de benen aan.

    Daarom wil ik op krachttraining om het gedeelte boven de gordel ook wat aan te pakken, echter ik moet opletten dat ik niet te massief ga worden omdat dan het zwemmen lastiger zou kunnen worden.

    Ik hoop hier op het forum veel info te kunnen vinden.

  • #2
    Welkom Jan!

    53 kg afvallen in 7 weken,da,s meer dan een kg per dag!Aardig gek!
    Ik wist niet dat je zoveel kon afvallen in zo,n korte tijd.

    Succes in ieder geval met het bereiken van je doelen.
    DIVIDE ET IMPERA

    Comment


    • #3
      @rainman, dat is fout in mijn verhaal. Ik heb het dieet 7 weken gedaan en toen was ik 30kg afgevallen. Daarna mijn eetpatroon aangepast en dat heeft voor de rest gezorgd, samen met het sporten.

      Comment


      • #4
        Originally posted by Jancape View Post
        @rainman, dat is fout in mijn verhaal. Ik heb het dieet 7 weken gedaan en toen was ik 30kg afgevallen. Daarna mijn eetpatroon aangepast en dat heeft voor de rest gezorgd, samen met het sporten.
        Ik dacht al zoiets.
        Aangezien ik redelijk kan rekenen,is het (bijna )onhaalbaar in 7 weken.
        Maar ik heb subtiel gereageerd toch?

        Buiten dat is het natuurlijk nog steeds een super prestatie en zeker op jouw leeftijd!Respect!
        DIVIDE ET IMPERA

        Comment

        Actieve discussies

        Collapse

        Antalya Escort
        sikis
        İstanbul Escort
        Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
        mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
        otobet
        deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
        mobilbahis giriş rokubet giriş
        deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
        bonus veren siteler
        casino siteleri
        casino siteleri
        alanya escort gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort mersin escort
        deneme bonusu veren siteler
        deneme bonusu veren siteler grandpashabet
        bahis siteleri
        deneme bonusu veren siteler
        deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
        bonus veren siteler
        streameast
        deneme bonusu veren siteler
        kadıköy escort ümraniye escort
        crackstreams
        Working...