Een goedenavond

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Een goedenavond

    Hey,

    Ik ben Reinier, 24 jaar oud, en heb 'vroeger' veel info van Bodynet gehaald. Ik ben nu al 2 jaar gestopt met krachttraining, daarvoor heb ik 3 jaar intensief getraind. Nu de knop maar weer omgezet en een eigen home gym gekocht. Powercage van powercage.nl (aanrader)/ barbell/dumbells en bankje. Lekker simpele hardcore dus.

    Mijn stats zijn nu 1.92/93/14%, nog veel werk aan de winkel dus om mijn doelen te halen
    Ik ben begonnen met het rippetoe schema, de powerclean heb ik vervangen voor de BOR.

    Alleen mijn voedingsschema heeft denk ik nog wat aandacht nodig, maar voorlopig lekker bulken, in het nieuwe jaar ga ik meer gerichter trainen icm meer cardio.

    Zo. Ik hoop dat ik hier veel info kan vinden, en mijzelf ook nuttig kan maken

    Last edited by Joyhill; 18-08-2013, 22:53.

  • #2
    Welkom! Aardige stats precies nog om 2 jaar niet getrained te hebben.

    Succes verder!

    Comment


    • #3
      Dankjewel.

      Ik heb een fysiek zware baan en fiets/hardloop veel, vandaar dat ik nog redelijk in vorm ben.

      Is het trouwens verstandig om in de rustdagen van het rippetoe schema te hardlopen? Ik vraag het me af omdat ik bij elke training squat. Of is cardio niet met rippetoe te combinenren?

      Comment

      Actieve discussies

      Collapse

      Antalya Escort
      sikis
      İstanbul Escort
      Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
      mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
      otobet
      deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
      deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
      bonus veren siteler
      casino siteleri
      casino siteleri
      alanya escort gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort mersin escort
      deneme bonusu veren siteler
      deneme bonusu veren siteler grandpashabet
      bahis siteleri
      deneme bonusu veren siteler
      streameast
      deneme bonusu veren siteler
      kadıköy escort ümraniye escort
      crackstreams
      streameast
      streameast
      crackstreams
      crackstreams
      Working...