Nieuw lid

[Iceman2000]

Goedendag,
ik zal mij even voorstellen?
ben 44 jaar, probeer nog wat van mijn lichaam te maken nu het nog kan.
ben benieuwd naar training programma's van andere zodat ik wat kan leren

gr iceman2000

[Gus]

welkom iceman, het is nooit te laat om te beginnen

[Chrizzlybear]

Welkom Iceman!

Ik raad je aan om eens de sticky's te lezen en naar trainingslogjes te kijken.
Het schema van Fallstyr (http://forum.bodynet.nl/trainingssch...en-schema.html)
Is een goed schema wat velen hebben ervaren.

Houd wel in gedachte dat voeding een heel belangrijk punt is, hier staan natuurlijk ook Sticky's over!

Succes!

[Iceman2000]

Bedankt voor de reactie, ik ga zeker stickys lezen, en wat voeding betreft daar ga ik ook op letten.
ik wil of het lukt is een 2e groeien maar dat lukt wel als ik stickys ff ga lezen
gr Iceman2000

[Tasjaah]

Nice, succes!

[rain]

Welkom Iceman!
Mooie leeftijd nog om te beginnen,nu kan het nog.

Is je naam trouwens gebaseerd op de huurmoordenaar of op de 'man-die -onder-ijs-zwemmen-kan?