Tweet
om te beginnen mijn naam is herman ik ben 18 jaar. ik ben pas begonnen met krachttraining (4maandjes) dagelijks leven werk ik in de bouw als isoleerder. weekend houd ik van uitgaan (ik drink geen alcohol) meestal ben ik te vinden in paladio in helden, maar op vrijdags in de thuisbasis op stratum (eindhoven) na deze 4 maanden zijn er al heel wat mensen na me toe gekomen dat ze zien dat ik breeder geworden ben etc etc hele goede motivatie. ik ben niet zon persoon die denkt van oh ik ga naar sportschool over 2 maanden heb ik armen zo dik als die van een anabool of strak lijf als een voetballer. hard werken zweten en anders kom je er niet ik gebruik geen shakes, puur omdat ik niet weet hoe en wat maar goed dat was ie dan wel weer.
-
-
welkom hermanusBP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kg -
welkom!-Bench 8x45
-squat 8x65
-Deadlift 6x97,5Comment
-
welkomComment
-
Panningen jongen!.
train je bij balance?Huidig: 92.5kg, 186cm 14% (schatting adv de spiegel)
Doel eind 2015: 100kg
http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/57190-niecks-log-naar-95-kg.htmlComment
-
welkomComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 100kg 3x
Safety bar back extension:
- 40.5kg 5x
Military press:...1 day ago -
SHOP NOW- https://allsupplement.org/keto-fusion-gummies/
Keto Fusion Gummies-The Keto Fusion Gummies weight loss supplement is set to improve...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 85kg 12x
One legged calf raise:
- BW + 51kg 10x, 8x
superset met
Lu side...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 5x
Deficit wide grip SL DL:
- 110kg 4x
- 61kg 25x
Hatfield...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 100kg 3x
Sumo safety bar goodmorning:
- 30kg 2x15
Wide grip bent over...1 week geleden -
Hey .
Door medische redenen kan ik niet sporten maar wil wat afvallen iemand iets te koop ....1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 91kg 6x
Safety bar back extension:
- 40kg 4x
Bij de w-up sets 1-2 reps meer...1 week geleden -
Het verkrijgen van kwalitatieve backlinks van Nederlandse websites kan de autoriteit van je site verhogen en je ranking verbeteren. Vergroot je online...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logI genuinely enjoy reading your topics because they provide concise yet comprehensive information, packed with valuable insights. It's clear that you put...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 80kg 12x
One legged calf raise:
- BW + 51kg 8x, 6x L en R
Superset met
Lu side...1 week geleden
Comment