Ik stel me even voor, Teun 15 jaar doet 10 maanden aan intensieve krachttraining

[generation_iron]

Nog niemand hier die moeite heeft met de weight gainer? o.O Normaal wordt hier altijd gezegd dat je weightgainers beter kunt vervangen door echt voedsel.

er zijn altijd betere alternatieven.. je kan mij niet vertellen dat alles wat jij eet super complex en clean is.
hij moet al blij zijn als hij aan zijn aantallen komt, de rest komt later wel

[knulletje01]

Ook ik ben geen voorstander van een weightgainer, maar soms is het wel op zn plaats.
Als je 15 bent en je moet mee eten met de pot bij je ouders/verzorgers kan het soms n uitkomst zijn.
Al neemt het niet weg dat echt voedsel altijd beter is. Maar als je door omstandigheden geen andere keus hebt, is het soms wel n uitkomst.
Maar als je een echte bijter bent gaan ook de ouder/verzorgers meestal wel mee in de voeding als ze gaan inzien dat je het echt nodig hebt.. Helaas kan dit soms even duren.

@aldo ben er idd geen voorstander van omdat een simpel bakje havermout met melk / water (eventueel cacao poeder voor de smaak, of whey, aangezien er ook weightganer is gekocht kan deze in de toekomst vervangen worden voor whey) beter en voordeliger is.

@teun zie bovenstaande
- hier heb je een excelbestandje waar je je voeding kan invullen zodat je kan zien hoeveel je werkelijk binnenkrijgt
http://forum.bodynet.nl/attachments/...ma-leeg-v4.xls
- je kan je trainingsschema wat uitbreiden naar een fullbody schema, zodat je wat meer oefeningen doet in een training

[RobinVM]

Met de hulp die je hier krijgt kan je echt big worden vriend.

Succes

[generation_iron]

Met de hulp die je hier krijgt kan je echt big worden vriend.

Succes

wie wilt er nou een big worden

[east1977]

wie wilt er nou een big worden

[xylometazoline]

Als jij doorga met trainen en je word laten we zeggen 18 ben je echt een beest.. Vooral niet opgeven dus !

[generation_iron]

Als jij doorga met trainen en je word laten we zeggen 18 ben je echt een beest.. Vooral niet opgeven dus !

zal wel meevallen hoor. dan traint hij pas drie jaar.. en gezien zijn leeftijd is dit niet het ideale moment om spiermassa te pakken.

maar hij zal er dan waarschijnlijk wel een stuk beter bij staan als zijn leeftijdsgenootjes!

[Valentijn49]

Jij ook welkom Teun ik ben hier ook nieuw