Tweet
Hallo allemaal,
Mijn passie voor fitness is een deel geworden van mijn leven! Het begon allemaal 5 jaar geleden.
Ik kwam binnen bij de sportschool als iemand met veel overgewicht. Ik woog rond die tijd tegen de 90 kilo met een leeftijd van 18 jaar en een lengte van 1.62 (tonnetje). Vetpercentage weet ik zo even niet meer. Het enige wat ik op dat moment in mijn hoofd had, was gewicht verliezen!
Jaar 1
Het eerste jaar begon ik zonder enige verstand van fitness maar wat in de rondte te knallen op het cardio apparatuur. Ook voeding interesseerde mij geen ene drol, het ging mij om gewicht verliezen. Ik ben een erg slecht patroon aan gaan houden omdat ik toen der tijd dacht dat ''Hoe minder je eet, hoe meer je afvalt'', heel slecht dus! haha.
Vreemd genoeg boekte het wel enige resultaten, maar het was enorm slecht. Ik at dagen alleen maar crackers en kip en dronk alleen maar water.
Het resultaat van het 1e jaar was, dat ik 20 kilo was afgevallen. van 90 naar 70 kilo. Het mij zelf kapot maken dat jaar heeft vele dingen veranderd.
Jaar2
In het 2e jaar ben ik mij meer gaan verdiepen in krachttrainingen en voeding. Ik moest mijzelf een ander eetpatroon aanleren en heb een boek over voeding gekocht om te zien wat wel en niet goed is voor je lichaam. Het trainingspatroon was veelal het zelfde als het eerste jaar, nog nergens echt bewust van. Ik ben langzamerhand een beetje begonnen met krachttraining maar nog niet bewust van een trainingsschema. Wat ik deed was na mijn cardio sessie allround een beetje losse apparaten te pakken of een beetje met dumbells slingeren.
Het resultaat van jaar 2 was een wel en niet succes jaar. Ik had dat jaar er weer 10 kilo af gesport en tikte de 60 kilo aan. Ik vond het een persoonlijk resultaat als ik er zo op terug keek, maar de medemens (familie, vrienden) vonden dat ik er mee moest ophouden om nog meer af te vallen.
Jaar3
Jaar 3 was voor mij het jaar om echt serieus en aandachtig met fitness bezig te gaan. De cardio heb ik helemaal links laten liggen en ben mij gaan focussen op krachttraining. Ik begon met het opspeuren van trainingsprogramma's en schema's om een beetje inspiratie op te doen. Daarbij ben ik dus ook strenger op mijn voeding gaan letten.
Resultaat jaar2; Een beetje massa opgebouwd. Statistieken niet bekend meer zo 1,2,3 ..
Jaar 4
Same as 3, maar specifieker gaan letten op eetgewoontes, voeding, training, rust etc. Doordat ik vond dat ik lekker bezig was en enige resultaten zichtbaar werden ben ik mij verder gaan verdiepen in de fitness wereld, ik wilde meer ..
Jaar5
resultaat tot nu toe;
leeftijd; 23jaar
lengte; 170cm
Gewicht; 70kg
Vet%; 11%
Waar ik mee begon;
leeftijd; 18jaar
lengte; 162cm
gewicht; 90kilo
vet%; 21%
Dit was even een kleine introductie over mijzelf. Verder hoop ik hier nog vele dingen te kunnen leren op het forum.
Groet!
Mijn passie voor fitness is een deel geworden van mijn leven! Het begon allemaal 5 jaar geleden.
Ik kwam binnen bij de sportschool als iemand met veel overgewicht. Ik woog rond die tijd tegen de 90 kilo met een leeftijd van 18 jaar en een lengte van 1.62 (tonnetje). Vetpercentage weet ik zo even niet meer. Het enige wat ik op dat moment in mijn hoofd had, was gewicht verliezen!
Jaar 1
Het eerste jaar begon ik zonder enige verstand van fitness maar wat in de rondte te knallen op het cardio apparatuur. Ook voeding interesseerde mij geen ene drol, het ging mij om gewicht verliezen. Ik ben een erg slecht patroon aan gaan houden omdat ik toen der tijd dacht dat ''Hoe minder je eet, hoe meer je afvalt'', heel slecht dus! haha.
Vreemd genoeg boekte het wel enige resultaten, maar het was enorm slecht. Ik at dagen alleen maar crackers en kip en dronk alleen maar water.
Het resultaat van het 1e jaar was, dat ik 20 kilo was afgevallen. van 90 naar 70 kilo. Het mij zelf kapot maken dat jaar heeft vele dingen veranderd.
Jaar2
In het 2e jaar ben ik mij meer gaan verdiepen in krachttrainingen en voeding. Ik moest mijzelf een ander eetpatroon aanleren en heb een boek over voeding gekocht om te zien wat wel en niet goed is voor je lichaam. Het trainingspatroon was veelal het zelfde als het eerste jaar, nog nergens echt bewust van. Ik ben langzamerhand een beetje begonnen met krachttraining maar nog niet bewust van een trainingsschema. Wat ik deed was na mijn cardio sessie allround een beetje losse apparaten te pakken of een beetje met dumbells slingeren.
Het resultaat van jaar 2 was een wel en niet succes jaar. Ik had dat jaar er weer 10 kilo af gesport en tikte de 60 kilo aan. Ik vond het een persoonlijk resultaat als ik er zo op terug keek, maar de medemens (familie, vrienden) vonden dat ik er mee moest ophouden om nog meer af te vallen.
Jaar3
Jaar 3 was voor mij het jaar om echt serieus en aandachtig met fitness bezig te gaan. De cardio heb ik helemaal links laten liggen en ben mij gaan focussen op krachttraining. Ik begon met het opspeuren van trainingsprogramma's en schema's om een beetje inspiratie op te doen. Daarbij ben ik dus ook strenger op mijn voeding gaan letten.
Resultaat jaar2; Een beetje massa opgebouwd. Statistieken niet bekend meer zo 1,2,3 ..
Jaar 4
Same as 3, maar specifieker gaan letten op eetgewoontes, voeding, training, rust etc. Doordat ik vond dat ik lekker bezig was en enige resultaten zichtbaar werden ben ik mij verder gaan verdiepen in de fitness wereld, ik wilde meer ..
Jaar5
resultaat tot nu toe;
leeftijd; 23jaar
lengte; 170cm
Gewicht; 70kg
Vet%; 11%
Waar ik mee begon;
leeftijd; 18jaar
lengte; 162cm
gewicht; 90kilo
vet%; 21%
Dit was even een kleine introductie over mijzelf. Verder hoop ik hier nog vele dingen te kunnen leren op het forum.
Groet!
Comment