Nieuw hier

TheSpanishBuck

Junior Member

Lid sinds: Jan 2014

Berichten: 2
- Share
- Tweet
#1

Nieuw hier

22-01-2014, 18:59

Hallo,

Ik ben Nanya, wordt achttien over een week. Ik ben 167cm en weeg 67 kg. Ik heb besloten dat ik het nu toch ook echt verdien om goed in mijn vel te zitten en hoop dat te bereiken door veel te sporten en heel bewust om te gaan met mijn voeding. Ik hoop uiteindelijk ook echt muscle te hebben maar snap dat dat als vrouw een iets lastiger traject is
Tags: Geen
Chrizzlybear

Member

Lid sinds: Sep 2013

Berichten: 853
- Share
- Tweet
#2

22-01-2014, 19:08

Welkom!

1.68 -- 66-67KG -- 15-16% BF
Personal Records: Deadlift 5x160 / 1x175kg -- Full Squat: 3x90kg -- Benchpress: 5x90kg / 1x100kg -- Military Press 3x60kg
Comment
Deand

Junior Member

Lid sinds: Jan 2013

Berichten: 244
- Share
- Tweet
#3

22-01-2014, 19:24

welkom!

-Bench 8x45
-squat 8x65
-Deadlift 6x97,5
Comment
kline

Member

Lid sinds: May 2012

Berichten: 576
- Share
- Tweet
#4

22-01-2014, 20:15

Goed doel. het is als vrouw moeilijker om echte muscles te bereiken ja haha, maar daarom zien we er zeker 10x zo goed uit als we het wel hebben
Comment
Lid sinds: Nov 2024

Berichten:
- Share
- Tweet
#5

28-01-2014, 11:35

welkom
Comment
rain

Junior Member

Lid sinds: Nov 2009

Berichten: 12755
- Share
- Tweet
#6

28-01-2014, 12:34

Welkom!

DIVIDE ET IMPERA
Comment
MisterMn

Member

Lid sinds: Aug 2011

Berichten: 684
- Share
- Tweet
#7

28-01-2014, 13:12

Good luck met je doelen!

The expert in anything was once a beginner..
Comment

Vorige template Volgende

Gary B Flom Saudi Arabia: A Business Leader with a Heart for Humanity

door flotillaiot

White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
1 day ago
Gary B Flom Saudi Arabia: A Business Leader with a Heart for Humanity

door flotillaiot

Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x

1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x

Wide grip bent...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)

Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Horse stance:
- 25kg 90 seconden

Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...
- Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden
Silagra for Erectile Dysfunction: Proven Results You Can Trust

door devidwarner9001

Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...
- Kanaal: Algemeen
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)

SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar goodmorning:
- 81kg 3x

1 sec paused safety bar squat:
- 75kg 6x

Wide grip bent...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Hoe Online Casino 711 De Beste Klantenservice Biedt.

door pebitech00

Dit casino is een geweldige optie voor mensen zoals ik, die op zoek zijn naar iets spannends en divers, maar toch binnen de grenzen van Nederland willen...
- Kanaal: Algemeen
1 week geleden
Antwoord op Seeking Assignment Writing Help in NZ

door pebitech00

If you have any recommendations for services or individuals who can assist me, I would greatly appreciate it! Ideally, I’d love to find someone familiar...
- Kanaal: Algemeen
1 week geleden

Nieuw hier

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Nieuw hier

Nieuw hier

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud