Nieuw hier

TheSpanishBuck

Junior Member

Lid sinds: Jan 2014

Berichten: 2
- Share
- Tweet
#1

Nieuw hier

22-01-2014, 18:59

Hallo,

Ik ben Nanya, wordt achttien over een week. Ik ben 167cm en weeg 67 kg. Ik heb besloten dat ik het nu toch ook echt verdien om goed in mijn vel te zitten en hoop dat te bereiken door veel te sporten en heel bewust om te gaan met mijn voeding. Ik hoop uiteindelijk ook echt muscle te hebben maar snap dat dat als vrouw een iets lastiger traject is
Tags: Geen
Chrizzlybear

Member

Lid sinds: Sep 2013

Berichten: 853
- Share
- Tweet
#2

22-01-2014, 19:08

Welkom!

1.68 -- 66-67KG -- 15-16% BF
Personal Records: Deadlift 5x160 / 1x175kg -- Full Squat: 3x90kg -- Benchpress: 5x90kg / 1x100kg -- Military Press 3x60kg
Comment
Deand

Junior Member

Lid sinds: Jan 2013

Berichten: 244
- Share
- Tweet
#3

22-01-2014, 19:24

welkom!

-Bench 8x45
-squat 8x65
-Deadlift 6x97,5
Comment
kline

Member

Lid sinds: May 2012

Berichten: 574
- Share
- Tweet
#4

22-01-2014, 20:15

Goed doel. het is als vrouw moeilijker om echte muscles te bereiken ja haha, maar daarom zien we er zeker 10x zo goed uit als we het wel hebben
Comment
Lid sinds: Apr 2025

Berichten:
- Share
- Tweet
#5

28-01-2014, 11:35

welkom
Comment
rain

Junior Member

Lid sinds: Nov 2009

Berichten: 12739
- Share
- Tweet
#6

28-01-2014, 12:34

Welkom!

DIVIDE ET IMPERA
Comment
MisterMn

Member

Lid sinds: Aug 2011

Berichten: 684
- Share
- Tweet
#7

28-01-2014, 13:12

Good luck met je doelen!

The expert in anything was once a beginner..
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 115kg 1x
- SSB hindu squat 20kg 20x

Deficit wide grip SL DL:
- 120.5kg 4x...
- Kanaal: Trainingslogjes
15 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 102.5kg 4x
-Hindu squat BW 40x

Sumo safety bar goodmorning:
- 40kg 16x...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Pin zercher squat:
- 125kg 0x
- box goblet squat BW + 6kg 60x

Safety bar back extension:
- 45kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 91kg 10x
- Box goblet squat 6kg 50x

One legged paused calf raise:
- BW 20x,...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Green Street CBD Gummies Canada

door Oiukyuran

Green Street CBD Gummies Canada The official website and authorized retailers offer the assurance of genuine products backed by the brand’s quality...
- Kanaal: Algemeen
1 week geleden
Wat eten tijdens het Cutten

door ROGAnus

Hey allemaal,

Ik ben momenteel bezig met een cut en wil mijn vetpercentage verlagen terwijl ik zoveel mogelijk spiermassa...
- Kanaal: Dagelijkse voeding
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 112.5kg 4x
- hindu squat BW 30x

Deficit wide grip SL DL:
- 120kg 3x
-...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Stallion X Gummies United Kingdom

door TioKatlois

Stallion X Gummies United Kingdom This customer-centric approach has led to continuous improvement and innovation, ensuring that the gummies consistently...
- Kanaal: Algemeen
1 week geleden
Highline Wellness CBD Gummies – CHECK POLICY CONDITIONS BEFORE YOU BUY!

door Ronaldglehart

OFFICIAL FACEBOOK LINK@@ https://www.facebook.com/CBD.Gummies.Highline.Wellness/

Highline Wellness CBD Gummies:- outstanding....
- Kanaal: Algemeen
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C nog die ik afgelopen zondag gedaan had:

Training C:
Pin zercher squat:
- 100kg 5x
- Box goblet squat 4kg 50x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden

Nieuw hier

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Nieuw hier

Nieuw hier

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud