Hallo

[Skippy1908]

Hallo allemaal,

ik ben Skippy1908 en ben sinds 4 weken aan het trainen.
ik ben 174cm lang en weeg ongeveer 75kilo.
ik heb volgens de berekeningen een vetpercentage van 24,7% dus nog een lange weg te gaan.
ik lees al een tijdje mee en heb me nu maar is ingeschrevenen hier.
mochten mensen nog tips hebben hou ik me aanbevolen

grtz Skippy

[XaiaMasters]

Welcome

[vincent1972]

welkom, ik ben ook 174 cm :-) nu 77,8 kg met 17% v en ook nog een lange weg te gaan

welkom

[generation_iron]

Laat me raden... je favoriete dier is een kangoeroe?

Welkom!

[Skippy1908]

Nee is al heel lang m'n bijnaam maar vondt Skippy the kangaroo wel een stoere serie hoor vroeger

[Skippy1908]

Ik heb eigenlijk nog een vraagje en hoop dat ik hem
hier mag stellen��
Ik ben nu dus 4 weken bezig met 3x in de week trainen en zit er aan te denken om supplementen te gaan gebruiken.
Als supplementen zat ik te denken aan perfect whey proteïnen van xxl en creashock van xxl.
wanneer kan ik hier nou het beste mee beginnen?
en zijn er mensen met ervaringen met deze producten?

[T-Swizzle]

Ik heb eigenlijk nog een vraagje en hoop dat ik hem
hier mag stellen��
Ik ben nu dus 4 weken bezig met 3x in de week trainen en zit er aan te denken om supplementen te gaan gebruiken.
Als supplementen zat ik te denken aan perfect whey proteïnen van xxl en creashock van xxl.
wanneer kan ik hier nou het beste mee beginnen?
en zijn er mensen met ervaringen met deze producten?

Wanneer je de rest van je voeding ook op orde hebt. Heb je dat niet dan hebben supplementen in de meeste gevallen totaal geen nut. Overigens geen ervaring met de producten. Stickies al gelezen? Zeker aan te raden.

[Killit]

Welkom skippy!
Ik wil ook even op jou vraag ingaan als je dat niet erg vind.
Supplementen heb je echt niet nodig. Gewoon meer eten wat je tekort komt ofzo.
Eerst wou ik dat ook doen maar blijkbaar gaat dat ook heel gemakkelijk gewoon door goed te eten.
Probeer maar zal ik zeggen.
Succes!

[Skippy1908]

Ok dan!
ik zit nu zonder supplementen na 4 weken op 22,2% bf dus 2,5% kwijt in 4 weken.
is dat goed of kan dat beter?

[mike1998]

Dat is heel goed!
Voedingsschema zou ook veel kunnen helpen als je die hier even neerzet. Zijn genoeg mensen hier die altijd goede opmerkingen hebben.
Succes!