inderdaad je bent ook mooi droog met je 8% inderdaad het is de bedoeling eerst maar dat ik over de 100 kg kom dat is wel te doen enkel het weer terug te brengen naar nette bf van 9/10 en 100 blijven wordt een ander verhaal maar we gaan stug verder !
SindaCate
Collapse
X
-
Originally posted by SindaCate View Postinderdaad je bent ook mooi droog met je 8% inderdaad het is de bedoeling eerst maar dat ik over de 100 kg kom dat is wel te doen enkel het weer terug te brengen naar nette bf van 9/10 en 100 blijven wordt een ander verhaal maar we gaan stug verder !
Comment
-
Originally posted by Hooligan View PostNiet vergeten dat ik ruim 2 meter ben he op 1,85 ziet het er heel anders uit
Dan staat er verdorie ook wel wat he..... Je valt toch al op met ruim 2 meter.
Comment
-
-
Originally posted by knulletje01 View PostKan heel goed waar zijn, maar als je dan ook massa krijgt en vergelijkbaar bent met wat je aangeeft?
Dan staat er verdorie ook wel wat he..... Je valt toch al op met ruim 2 meter.
( iemand heeft me eindelijk kunnen overtuigen dat dat nodig is :P )
Comment
-
Dat is een hele goeie
Ik weet het wel ongeveer maar ik tel niet dus kan het niet exact vertellen !
eigenlijk bekijk ik het heel simpel.. ik doe mn voeding goed maar laat voor mezelf ruimte om te varieren en te spelen , zie mezelf namelijk niet als een prof en vind dat je als een "prof " eet je ook zo moet presteren
Dus ik bereken af en toe gewoon is even wat ik de dag ervoor at en dan weet ik of ik nog goed zit.. meestal wel :P
Ik probeer voor mezelf de middenweg te vinden tussen te weinig er voor doen en te veel er voor doen.. ik heb daar misschien een beetje een "rare "kijk op in vergelijking met sommigen hier op t forum maar dat boeit me totaal niet ! Ik leef om te leven niet om te trainen en te vreten :P
Gebruik wel AAS , ongeveer 1 x per jaar en dan vaak in de wintertijd omdat ik dan volop met het trainen bezig ben.. in de zomer verwaterd het soms een beetje omdat ik dan teveel andere dingen heb waarmee ik bezig ben
Comment
-
Helder wat je aangeeft hoor ik ben was eerder heel autisties qua voeding alles bereken etc, nu is het bij mij meestal ook simpel.
mijn kip en rijst overdag heb ik na een tijd er maar uitgegooid en gewoon ben weer gewoon brood gaan eten.
Ontbijt 3 eieren en een whey shake om de dag te beginnen
Dit is wat ik meestal eet op een dag 10 tot 15 broden met kipfilet.
50 gram kip met rijst en 50 gram groenten voor training
Trainen
avond eten( verschillend aardappels pasta kip met rijst alleen dan met boursin enzo gewoon avondeten
dan even wat familie tijd totdat dochter op bed gaat en dan neem ik nogmaals 100 gr kip 100 gram groeten 100 gram rijst. soms is het ook 50 50 50
dan drink ik nog litr melk ongeveer en water hele dag door :P
savonds kwark
Avond eten wat de vrouw maakt .
S
Originally posted by Hooligan View PostDat is een hele goeie
Ik weet het wel ongeveer maar ik tel niet dus kan het niet exact vertellen !
eigenlijk bekijk ik het heel simpel.. ik doe mn voeding goed maar laat voor mezelf ruimte om te varieren en te spelen , zie mezelf namelijk niet als een prof en vind dat je als een "prof " eet je ook zo moet presteren
Dus ik bereken af en toe gewoon is even wat ik de dag ervoor at en dan weet ik of ik nog goed zit.. meestal wel :P
Ik probeer voor mezelf de middenweg te vinden tussen te weinig er voor doen en te veel er voor doen.. ik heb daar misschien een beetje een "rare "kijk op in vergelijking met sommigen hier op t forum maar dat boeit me totaal niet ! Ik leef om te leven niet om te trainen en te vreten :P
Gebruik wel AAS , ongeveer 1 x per jaar en dan vaak in de wintertijd omdat ik dan volop met het trainen bezig ben.. in de zomer verwaterd het soms een beetje omdat ik dan teveel andere dingen heb waarmee ik bezig ben
Comment
-
East zit je op 10 doe je goed zit echter nog mijn 8ste bammetje weg te schuiven!
En inderdaad is het hier anders ivm kip/rijst / brood enzo want op andere forums zweren ze bij kip met rijst want die zouten in het brood zou je veel vopht door vast houden blbalabl ik vind het iig ook allemaal wat meevallen en heb het idee dat er hier meer serieuze sporters zitten die ook die gedachten delen dat is wel fijn ipv je meot kip met rijst eten brood is slecht voor uhu
Comment
-
Ach het zal mss iets beter zijn rijst met kip. Maar ik als Indo hou helemaal niet van rijst hehe. En ik ben meer een recreatieve sporter niet dat ik niet serieus ben maar het leuk houden staat bij mij voorop. Ik ben sws geen kudde dier en volg graag het gene waar ik me goed bij voel mits het wel enig effect heeft.Goed gejat is het halve werk!
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 3x1
- 100kg 1x3
SL DL:
- 90kg 12x
- 90kg 10x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment