Tweet
Hee ff voorstellen
Hee ik ben nieuw op dit forum ik wil graag afvallen en daarna spiere. Opbouwen ik ga 2a3x perweek naar de sportschool elke avond zwemmen heb het poos terug nogal moeilijk gehad op s school pesten etc is inmiddels anderhalf jaar geleden ben al van school gewisseld en door het pesten deprie geworden en verdrietig en toen gin ik heeel veel eten haast 15kg aangekomen en nu wil ik een nieuwe frisse start maken nieuwe school afvallen en spieren trainen ik heb sonja bakker zooii al geprobeerd maar dat vind ik echt onzin je leid echt honger!
-
-
Welkom! Ik moest je bericht 3x opnieuw lezen om te begrijpen wat er staat, maar ik ben eruit! Spijtig, dat pesten.. gelukkig is het over! Lekker hard aan de bak en gooi die agressie in de strijd tegen de gewichten
PS: Gebruik interpunctie, alsjeblieft.Current status: Bulkin' and gainin'
"The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something. You can do it, as long as you really believe 100 percent." -
sorry voor dat interpunktie zal t voortaan ff gebruiken!Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x
Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 100kg 4x
One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x
Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 3x
- hindu squat BW 60x
Safety bar goodmorning:
- 50kg 12x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 2x6
- 50kg 1x8
Safety bar back extension:
- 40kg 1x
- BW 40x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 3x
One legged calf raise:
- BW 25x, 18x
Superset met
Lu side raise:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 3x
- SSB hindu squat:25kg 20x
Deficit SL DL:
- 122.5kg 3x
- 102.5kg...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 102.5kg 6x
- hindu squat BW 55x
Safety bar goodmorning:
- 40kg 20x...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 40kg 3x10
Safety bar back extension:
- 45kg 2x
- BW 35x
Military...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 92.5kg 11x
-box goblet squat 8kg 30x
One legged paused calf raise:
- BW 22x...3 weken geleden
Comment