voorstellen.

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • voorstellen.

    Hee,

    Mijn naam is Bart ben 1.86 weeg 88, ben nu iets langer dan 1.5 jaar aan het trainen.
    Heb een jaar lang vooral gebulkt om massa aan te zetten ben toen van 85 kg naar tot vorig jaar december 96 kg gegaan zat toen 19%. ben nu sinds januari aan het cutten weeg nu op dit moment 88 rond 13% ik zou graag tot 10% gaan voor 2 juli. Doe per week drie keer cardio en train 5 keer per week kracht met een split schema. Wil graag tandje harder gaan cutten moet ik dan meer cardio doen eetschema zal ik vanavond posten.

  • #2
    Allereerst welkom Bart!

    Ik zou als eerste je voedingschema even posten en laten bekritiseren hier valt vast en zeker meer uit te halen.
    Er zijn hier genoeg mensen met verstand over voeding dus in plaats van nog meer cardio toe te voegen zou ik dit eerst even afwachten.

    Comment

    Sidebar top desktop

    Collapse

    Actieve discussies

    Collapse

    erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
    Antalya Escort
    sikis
    gaziantep escort
    gaziantep escort
    İstanbul Escort
    istanbul escort bayan
    sisli escort beylikduzu escort bayan
    antalya escort atakoy escort
    umraniye escort bayan
    Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
    Working...
    X