Voorstellen

Xemberi

Junior Member

Lid sinds: Oct 2014

Berichten: 3
- Share
- Tweet
#1

Voorstellen

15-10-2014, 14:41

Hallo bodynet!

Ik ben Frank, 23 jaar en hou van fit zijn. Heb jaren atletische sporten gedaan, maar door een onregelmatig schema nu toch sinds 2 jaar de fitness ingedoken. Wil hier graag meediscussiëren over voeding en work-outs.

Eigen stats:
1.96 lang, 91 kilo
M'n 1RM op deadlift/squat/bench is 200/165/120

Groeten
Tags: Geen
east1977

Non Member

Lid sinds: Jun 2012

Berichten: 2409
- Share
- Tweet
#2

15-10-2014, 14:45

Hoi Frank welkom goeie stats al, lekkere gewichten van de 3 compounds ook aardig in verhouding.

Goed gejat is het halve werk!
Comment
Flabbert

Senior Member

Lid sinds: May 2014

Berichten: 1519
- Share
- Tweet
#3

15-10-2014, 14:53

Welkom Frank! succes

Mangs wa, aait nich
Comment
mdejonge

Senior Member

Lid sinds: Jul 2011

Berichten: 2126
- Share
- Tweet
#4

15-10-2014, 14:55

Welkom en succes! Idd mooie stats!

In between obsessed periods
Comment
rain

Junior Member

Lid sinds: Nov 2009

Berichten: 12739
- Share
- Tweet
#5

15-10-2014, 15:34

Welkom Frank.

DIVIDE ET IMPERA
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 100kg 3x

One legged calf raise:
- BW 25x, 18x
Superset met
Lu side raise:...
- Kanaal: Trainingslogjes
11 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 115kg 3x
- SSB hindu squat:25kg 20x

Deficit SL DL:
- 122.5kg 3x
- 102.5kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 102.5kg 6x
- hindu squat BW 55x

Safety bar goodmorning:
- 40kg 20x...
- Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 40kg 3x10

Safety bar back extension:
- 45kg 2x
- BW 35x

Military...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 92.5kg 11x
-box goblet squat 8kg 30x

One legged paused calf raise:
- BW 22x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 115kg 1x
- SSB hindu squat 20kg 20x

Deficit wide grip SL DL:
- 120.5kg 4x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 102.5kg 4x
-Hindu squat BW 40x

Sumo safety bar goodmorning:
- 40kg 16x...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Pin zercher squat:
- 125kg 0x
- box goblet squat BW + 6kg 60x

Safety bar back extension:
- 45kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 91kg 10x
- Box goblet squat 6kg 50x

One legged paused calf raise:
- BW 20x,...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Green Street CBD Gummies Canada

door Oiukyuran

Green Street CBD Gummies Canada The official website and authorized retailers offer the assurance of genuine products backed by the brand’s quality...
- Kanaal: Algemeen
2 weken geleden

Voorstellen

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Voorstellen

Voorstellen

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud