me even voorstellen

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • me even voorstellen

    Hey iedereen, ik ben sloppy, en zoals je al zal vermoeden, heel slecht in hetkiezen van een nickname.

    Ben 29 jaar en tot een goede 10 jaar geleden, was ik sterk in vorm. Toen speelde ik nog basketbal op joog niveau. Stond ik niet op het veld, dan zat ik in de gym.
    Vroeger nam ik ook een full training shake om breder te worden en dat ik goed gelukt.

    Echter 10 jaar terug begon mijn knie problemen te geven en ben ik moeten stoppen met spelen en trainen, want mijn knie kon het niet aan. Ook beginnen studeren en dat jeeft zich geresulteerd in weg spier en hallo vet.
    Ik ben uitgekomen op 130kg. Enkele jaren terug dan diagnose gehad dat mijn bloeddruk gevaarlijk hoog was ( na24 uur meting was het gemiddeld 18/10 met pieken tot 22) en hartslag in rust =120 en neem sindsdien betablokkers. toen ik enkele maanden terug speelde met m’n zoontje, kon ik heel snel niet meer mee, en dat heeft mij terug doen keren.

    Ondertussen terug beginnen gewichtheffen e.d. en al 30kg vermagerd en de spieren beginnen terug zichtbaar te worden. Laatst weer 24u meting gedaan en gem 12,5/7,5, dus al veel verbeterd.

    Dus we blijven gaan.

    Nu enkel nagaan of ik beter terug een full training shake neem, of enkel whey proteinen en of dit geen probs gaat geven met de betablokkers.

  • #2
    Welkom, succes met het bereiken van je doelen!

    Wat bedoel jij met een 'full training shake'?

    Comment


    • #3
      Een mass gainer ipv puur whey proteinen.
      En bedankt

      Comment


      • #4
        ik zou niet voor mass gainer gaan aangezien je nu probeert af te vallen als ik het goed begrepen heb? en welkom ofc!

        Comment


        • #5
          En zou whey protein goed zijn?
          En bedankt

          Comment


          • #6
            Geen idee wat je stats zijn en of je voeding in orde is? Whey protein moet je als aanvulling zien van je voeding. Als de basis niet in orde is dan heeft het geen nut natuurlijk..

            Comment


            • #7
              Ik ben tijdje bezig geweest met m'n marco nutrienten uit te rekenen. Dan ook via de myfitnesspal app mijn voeding bijgehouden en een tijd lang alles afgewogen wat ik at, om correct in te geven. Mijn voeding zit redelijk correct. Maar het is niet altijd gemakkelijk, daar ik constant op baan ben en dan iets moet eten enzo bij klanten of op vergaderingen. En thuis zit ik met een klein zoontje en een vrouw die zich er minder aan houdt bij het koken.

              Comment


              • #8
                Zelf al je meals preppen.

                proper preparation prevents poor performance.

                en sups maakt niks uit met beta blokkers.
                Eating more food than your body can use to build muscle will simply lead to more body fat being gained.

                Comment


                • #9
                  Originally posted by Ruhl View Post
                  Zelf al je meals preppen.

                  proper preparation prevents poor performance.

                  en sups maakt niks uit met beta blokkers.
                  Ruhl greene was me voor met de 5 P's hehe
                  Ik zou dan gewoon de whey doen

                  Comment


                  • #10
                    Ok, al goed om te weten
                    En ik heb een heleboel te lezen op het forum voor ik vragen begin te stellen

                    Comment

                    Actieve discussies

                    Collapse

                    Antalya Escort
                    sikis
                    İstanbul Escort
                    Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                    mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
                    otobet
                    deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                    mobilbahis giriş rokubet giriş
                    deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                    bonus veren siteler
                    casino siteleri
                    casino siteleri
                    alanya escort gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort mersin escort
                    deneme bonusu veren siteler
                    deneme bonusu veren siteler grandpashabet
                    bahis siteleri
                    deneme bonusu veren siteler
                    deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
                    bonus veren siteler
                    streameast
                    deneme bonusu veren siteler
                    kadıköy escort ümraniye escort
                    crackstreams
                    Working...