203 cm Ectomorph stelt zich even voor

[dennenappel]

Toch een knappe prestatie Hooligan! Klinkt me vrij bekend in de oren, ik ben jarenlang 76 kg geweest, tot ik op een gegeven moment besloot om gewicht erbij gaan eten (vet eten) en heb toen de 92kg aangetikt. Daarna weer afgezakt tot 85 kg, momenteel 90kg dus. 4800kcal, ik vind het knap, ik ben de afgelopen weken elke dag bewust bezig met mijzelf volproppen, vaak tot de misselijkheid aan toe en opvliegers zo warm krijg ik het ervan. Wel weet ik dat ik minimaal op 3500 zit omdat ik mezelf niet voor de gek wil houden met een overdreven berekening.

Ik ben dolblij als ik de 100kg grens mag passeren
En trainingmaatjes helpen zeker!

Ik kom zelf uit Friesland, werk in Groningen

[NickP]

Kijk, meer mensen uit Friesland

[Eeldesports]

Kijk, meer mensen uit Friesland

Of we daar nou blij van moeten worden?

j/k

[dennenappel]

Ben eergisteren dus begonnen met het UB/LB schema van Dynobet, ik wil graag goede progressie blijven behouden, ook al ging dit prima met mijn split schema, ik wil niet in een sleur raken. Inmiddels is er alweer ca 1,5 kg bij mijn gewicht op en zie elke week vooruitgang op mijn gewichten in de gym. Wel probeer ik zo goed mogelijk de uitvoering te doen, iets wat ik heel veel mis zie gaan in mijn sportschool... ik weet niet of dit meer mensen op valt, maar bij mijn sportschool is het best wel dramatisch, zie veel mensen die proberen zoveel mogelijk gewicht erop te gooien wat ten koste gaat van uitvoering/techniek.
En dan heb ik het over het gebruiken van bijv. momentum bij curls/lat pulls, minimale beweging bij benchpress (barbell gaat 15 cm op en neer) etc etc

[pescatore]

Mja het is niet makkelijk te bepalen waar de grens ligt dat je techniek gaat inleveren. Als ik zwaar squat lever ik ook in op techniek t.o.v. 50% van mijn 1rm. Daarnaast krijg je ook nog met vermoeidheid en verzuring te maken. Je moet het alleen acceptabel houden zodat je max kan knallen maar toch veilig blijft trainen.

Ik vind dat altijd zoiets dat iedereen te pas en te onpas roept "form over weight". Je gaat toch altijd je grenzen opzoeken. Natuurlijk is het iets dat je zeker beginners moet inprenten en blijven herhalen, maar er gaat iets mis als je altijd met perfect form trained. Of je houd jezelf voor de gek, dat kan ook.

[dennenappel]

Daar zullen mensen over verschillen van mening, ik ben het eens als je zegt dat je je grenzen op moet blijven zoeken, maar om blessures te voorkomen en toch zoveel mogelijk baat bij je training te hebben, lijkt het mij persoonlijk meer van belang een oefening goed uit te voeren met 20 kg minder, dan er een potje van te maken met 20 kg meer.
Waarom zou je niet willen streven zoveel met perfect form te trainen?

[pescatore]

Dat zeg ik niet, dat moet je zeker. Maar dan moet je altijd in je comfortzone blijven. Er is iets te zeggen voor good enough form.

Daarnaast is "perfect form" van de gemiddelde sportschool sowieso matig.