Voorstellen

[roel076]

Hallo allemaal,

Mijn naam is Roel en ben 17 jaar. Mijn doelstelling is om binnen 150 dagen wat vet te verliezen en daarna wat spier aan te komen. Ik heb alleen nog geen idee hoe en wat voor schema ik daarvoor moet gaan maken, dat wil ik graag hierop gaan vinden. Ik ben 1.87 m lang en weeg 88-90. Ik fitness al 2 jaar maar ik zie nog weinig verschil eerlijk gezegd..

Fijne dag verder!

[rain]

Welkom Roel.
Waarom wil je binnen 150 dagen wat vet verliezen?

[Bigdude]

Hoi welkom

Lees de sticky's maak een plan en de leden met kennis en ervaring zullen je helpen. Onder plan kan verstaan worden voedingsplan,trainingsplan.

[kedamn]

welkom

[roel076]

Dan ga ik op vakantie dus beetje een zomer body

[eric jan]

Welkom kerel, 150 dagen ken je heel wat vet verliezen begin je eerst even in te lezen over voeding maak daarna je voedingsschema post hem op het forum en laat andere er na kijken mocht je schema wat aanpassingen nodig hebben zijn er denk genoeg die je er dan bij willen helpen
*je voeding is je sluitel naar succes*