Voorstellen cubaans :)

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Voorstellen cubaans :)

    Hey ik ben timo
    Ik train nu iets van 20 maandjes
    Ik ben 20 jaar net geworden
    En Ik ben 1,80m
    Ik ben begonnen als een iets vollere jonge met 28 %vet en 90 kg

    Toen ben ik begonnen met een redelijk goed schema maar nog niet zo goed op me voeding opgelet
    Dit heb ik pas naar een jaar ongeveer gedaan. dat lag een beetje meer aan thuis maarja ,tot dat me toen bewust werd dat ik met fitnes echt wil doorgaan en later wetstreiden wil gaan doen heb ik dan ook eidelijk me voeding veranderd en ben daardoor ook wat kilos kwijt geraakt.
    Me vetpercentage was toen ook naar 16 % gezakt en me gewicht naar 80kg

    En voor nog niet zo een korte tijd ben ik naar een personel coutch gegaan die me dan een goed training en voedings schema heeft gemaakt en ben in die tijd (6weken) van 12% naar 8,1 %gezakt . En daarbij ook nog spiermassa opgebouwt en gewicht bij 80 kg gehouden . Maar dat wil ik nu weer naar boven brengen

    Dit wat et een beetje over me hoop dat ik hier nog wat dingen kan lerwn

  • #2
    Welkom en succes
    Begeleiding nodig bij voeding en /of training?

    Comment


    • #3
      Welkom Cubaans.
      Post je trainingsschema eens anders.
      Last edited by rain; 02-10-2015, 20:57.
      DIVIDE ET IMPERA

      Comment


      • #4
        Welkom!
        Food is an important part of a balanced diet.
        ~Fran Lebowitz

        Comment

        Actieve discussies

        Collapse

        Antalya Escort
        sikis
        İstanbul Escort
        Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
        mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
        otobet
        deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
        deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
        bonus veren siteler
        casino siteleri
        casino siteleri
        alanya escort gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort mersin escort
        deneme bonusu veren siteler
        bahis siteleri
        deneme bonusu veren siteler
        streameast
        deneme bonusu veren siteler
        kadıköy escort ümraniye escort
        streameast
        betmarino
        Working...