Tweet
Hey ik ben timo
Ik train nu iets van 20 maandjes
Ik ben 20 jaar net geworden
En Ik ben 1,80m
Ik ben begonnen als een iets vollere jonge met 28 %vet en 90 kg
Toen ben ik begonnen met een redelijk goed schema maar nog niet zo goed op me voeding opgelet
Dit heb ik pas naar een jaar ongeveer gedaan. dat lag een beetje meer aan thuis maarja ,tot dat me toen bewust werd dat ik met fitnes echt wil doorgaan en later wetstreiden wil gaan doen heb ik dan ook eidelijk me voeding veranderd en ben daardoor ook wat kilos kwijt geraakt.
Me vetpercentage was toen ook naar 16 % gezakt en me gewicht naar 80kg
En voor nog niet zo een korte tijd ben ik naar een personel coutch gegaan die me dan een goed training en voedings schema heeft gemaakt en ben in die tijd (6weken) van 12% naar 8,1 %gezakt . En daarbij ook nog spiermassa opgebouwt en gewicht bij 80 kg gehouden . Maar dat wil ik nu weer naar boven brengen
Dit wat et een beetje over me
hoop dat ik hier nog wat dingen kan lerwn
Ik train nu iets van 20 maandjes
Ik ben 20 jaar net geworden
En Ik ben 1,80m
Ik ben begonnen als een iets vollere jonge met 28 %vet en 90 kg
Toen ben ik begonnen met een redelijk goed schema maar nog niet zo goed op me voeding opgelet
Dit heb ik pas naar een jaar ongeveer gedaan. dat lag een beetje meer aan thuis maarja ,tot dat me toen bewust werd dat ik met fitnes echt wil doorgaan en later wetstreiden wil gaan doen heb ik dan ook eidelijk me voeding veranderd en ben daardoor ook wat kilos kwijt geraakt.
Me vetpercentage was toen ook naar 16 % gezakt en me gewicht naar 80kg
En voor nog niet zo een korte tijd ben ik naar een personel coutch gegaan die me dan een goed training en voedings schema heeft gemaakt en ben in die tijd (6weken) van 12% naar 8,1 %gezakt . En daarbij ook nog spiermassa opgebouwt en gewicht bij 80 kg gehouden . Maar dat wil ik nu weer naar boven brengen
Dit wat et een beetje over me
hoop dat ik hier nog wat dingen kan lerwn
Comment