Tweet
Welkom!
-
Door mij gemaakte opmerkingen kunnen als beledigend ervaren worden, meestal is dit dan ook zo bedoeld...
She wasn't Asian, but she sure knew how to Bang Cock... -
Welkom hier Mientje en veel succes.
Groet:
Brear.Comment
-
hoi
als trainen een gewoonte is komt de rest vanzelf..
Comment
-
m'n doel?Originally posted by [b
vooropgesteld dat ik in november 49 word (en dus een veranderd lichaam heb t.o.v. van de meiden die 25 jaar jonger zijn), wil ik strak in het vel zitten: dat te zien is dat ik train. Dat valt op zich niet tegen.
Ik heb 1x per week tijd om apart cardio te doen (voor thuis wil ik een goed cardio-app. kopen; heb nu een hometrainer die me niet bevalt) en 2 à 3 maal aansluitend aan de kt; zo'n 20-25 minuten.Comment
-
helloow
Comment
-
Welkom girl
Comment
-
welkom Mien'tje dobbelsteen...
They call me Alcatraz.....because I'm hard as a rock
Don't stimulate....Annihilate!!!
Ronnie is STIL the King!!!Comment
-
wlkom
Comment
-
welkom
Comment
-
Leuk..weer een dame erbij..ehmm ben jij ook Mien van het Body en Fitness forum of vergis ik me nu?
Welkom!!You! Out Of The Gene Pool - Now!Comment
-
klopt! Maar Mien was al bezet, dus is 't Mientje geworden. 'kvraag me wie Mien dan is.Originally posted by [b
Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 3x1
- 100kg 1x3
SL DL:
- 90kg 12x
- 90kg 10x
One legged...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...3 weken geleden
Comment