Voorstellen JAn

Peterjantje

Junior Member

Lid sinds: Oct 2015

Berichten: 5
- Share
- Tweet
#1

Voorstellen JAn

20-10-2015, 12:46

Beste Leden,

Even voor ik gebruik ga maken van jullie kennis en adviezen! Wel zo netjes. Ik ben Jan, inmiddels al 10 jaar ervaring in de fitness en van plan om een eigen gym op te zetten. Verder heb ik een lieve dochter en ben ik druk bezig met een verhuizing.

Jan
Tags: Geen
ProudPizza

Junior Member

Lid sinds: May 2015

Berichten: 2483
- Share
- Tweet
#2

20-10-2015, 12:59

Welkom Jan! Ga je in je eentje je gym opzetten of met anderen?

Food is an important part of a balanced diet.
~Fran Lebowitz
Comment
rain

Junior Member

Lid sinds: Nov 2009

Berichten: 12739
- Share
- Tweet
#3

20-10-2015, 14:49

Welkom Jan.
Leuk, een eigen gym.
Een log zou wel leuk zijn.

DIVIDE ET IMPERA
Comment
Crash

Junior Member

Lid sinds: Aug 2015

Berichten: 10
- Share
- Tweet
#4

24-10-2015, 19:06

Klinkt goed! Welkom op het forum.

Een goed begin is het halve werk, maar half werk is geen goed begin.
Comment
Chefferson

Junior Member

Lid sinds: Sep 2014

Berichten: 346
- Share
- Tweet
#5

27-10-2015, 14:20

Welkom! Gym in Almere?
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)

One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...
- Kanaal: Trainingslogjes
14 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x

Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x

Safety bar goodmornign:
- 60kg 6x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x

Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

SSB squat:
- 100kg 4x

One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x

Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 105kg 3x
- hindu squat BW 60x

Safety bar goodmorning:
- 50kg 12x...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 50kg 2x6
- 50kg 1x8

Safety bar back extension:
- 40kg 1x
- BW 40x...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 100kg 3x

One legged calf raise:
- BW 25x, 18x
Superset met
Lu side raise:...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 115kg 3x
- SSB hindu squat:25kg 20x

Deficit SL DL:
- 122.5kg 3x
- 102.5kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden

Voorstellen JAn

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Voorstellen JAn

Voorstellen JAn

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud