Voorstellen JAn

Peterjantje

Junior Member

Lid sinds: Oct 2015

Berichten: 5
- Share
- Tweet
#1

Voorstellen JAn

20-10-2015, 12:46

Beste Leden,

Even voor ik gebruik ga maken van jullie kennis en adviezen! Wel zo netjes. Ik ben Jan, inmiddels al 10 jaar ervaring in de fitness en van plan om een eigen gym op te zetten. Verder heb ik een lieve dochter en ben ik druk bezig met een verhuizing.

Jan
Tags: Geen
ProudPizza

Junior Member

Lid sinds: May 2015

Berichten: 2483
- Share
- Tweet
#2

20-10-2015, 12:59

Welkom Jan! Ga je in je eentje je gym opzetten of met anderen?

Food is an important part of a balanced diet.
~Fran Lebowitz
Comment
rain

Junior Member

Lid sinds: Nov 2009

Berichten: 12739
- Share
- Tweet
#3

20-10-2015, 14:49

Welkom Jan.
Leuk, een eigen gym.
Een log zou wel leuk zijn.

DIVIDE ET IMPERA
Comment
Crash

Junior Member

Lid sinds: Aug 2015

Berichten: 10
- Share
- Tweet
#4

24-10-2015, 19:06

Klinkt goed! Welkom op het forum.

Een goed begin is het halve werk, maar half werk is geen goed begin.
Comment
Chefferson

Junior Member

Lid sinds: Sep 2014

Berichten: 346
- Share
- Tweet
#5

27-10-2015, 14:20

Welkom! Gym in Almere?
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 120kg 4x (VPR)
- 3 sec paused SSB squat 65kg 4x

Deficit DL:
- 150.5kg 5x (VPR)...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 110kg 2x
- safety bar hindu squat 20kg 20x

Safety bar goodmorning:
-...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Paused zercher hindu squat:
- 70kg 3x
- 70kg 4x

Back extension:
- BW + 5kg 32x
- one legged...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 101kg 10x

One legged calf raise:
- BW + 10kg 15x, 13x L en R

DB side...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 120kg 3x
- SSB hindu squat 60kg 10x

Deficit DL:
- 150kg 3x
- 120kg 6x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar squat:
- 110kg 1x
- Hindu squat BW 100x

Safety bar goodmorning:
- 60kg 7x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 60kg 2x8

Back extension:
- BW + 5kg 25x
- one legged back extension BW 15x...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)

One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x

Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x

Safety bar goodmorning:
- 60kg 6x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden

Voorstellen JAn

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Voorstellen JAn

Voorstellen JAn

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud