Voorstellen JAn

Peterjantje

Junior Member

Lid sinds: Oct 2015

Berichten: 5
- Share
- Tweet
#1

Voorstellen JAn

20-10-2015, 12:46

Beste Leden,

Even voor ik gebruik ga maken van jullie kennis en adviezen! Wel zo netjes. Ik ben Jan, inmiddels al 10 jaar ervaring in de fitness en van plan om een eigen gym op te zetten. Verder heb ik een lieve dochter en ben ik druk bezig met een verhuizing.

Jan
Tags: Geen
ProudPizza

Junior Member

Lid sinds: May 2015

Berichten: 2483
- Share
- Tweet
#2

20-10-2015, 12:59

Welkom Jan! Ga je in je eentje je gym opzetten of met anderen?

Food is an important part of a balanced diet.
~Fran Lebowitz
Comment
rain

Junior Member

Lid sinds: Nov 2009

Berichten: 12755
- Share
- Tweet
#3

20-10-2015, 14:49

Welkom Jan.
Leuk, een eigen gym.
Een log zou wel leuk zijn.

DIVIDE ET IMPERA
Comment
Crash

Junior Member

Lid sinds: Aug 2015

Berichten: 10
- Share
- Tweet
#4

24-10-2015, 19:06

Klinkt goed! Welkom op het forum.

Een goed begin is het halve werk, maar half werk is geen goed begin.
Comment
Chefferson

Junior Member

Lid sinds: Sep 2014

Berichten: 346
- Share
- Tweet
#5

27-10-2015, 14:20

Welkom! Gym in Almere?
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6

Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 90kg 4x1

Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10

WIde grip BTN lat...
- Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x2

One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10

Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4

Bench press:...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4

Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10

BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x

Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Nog de training van gister > keertje op werk getraind voor 'fun'.

Back extension:
- BW + 30kg 6x
- BW 40x

Leg...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

One legged back extension:
- BW 2x15

BB shrug:
- 150kg 8x, 6x, 5x
superset met
Neck curl:...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden

Voorstellen JAn

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Voorstellen JAn

Voorstellen JAn

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud