Tweet
ben toni uit amsterdam, was al tijdje geleden gestopt met traninnen. ik zoek op niemand die veel ervaringen heeft en me goed kan motiveren. 
-
-
welkom kerel
vertel gerust iets meer over je zelf is altijd leuk te weten
Who's the Chef -
Welkom hier Toni, en veel succes met trainen.
Brear.Comment
-
Bienvenido kerel
Wat zijn je stats? (leeftijd, lengte, gewicht etc.)Comment
-
Ciao Toni, comme stai?
welkom en succes
1.83 / 96 kg / Bf 14%Comment
-
Welkom Toni en veel plezier op het forum gewenst!
Grtz
Comment
-
Hai welkom hier, ik reageer toch maar ondanks dat er hi man staat
Wat zijn je stats?
En WAT zoek je precies?Sponsored by:
InshapesupplementsComment
-
Welkom.
Waar train je in Amsterdam?
Greets...Growing is like sex you can never get enough...
Pain is temporary...pride is forever...
Comment
-
Welkom.
Comment
-
welkom
Grtzstil growingComment
-
hoi tony
gwoon trainen zoek een gezellige sport school dan ga je er met plezier naar toe,veel er over lezen,zoals muscle fitnes leuk en motiverend.
welkom op de site
Comment
-
Welkom !
We blijven als groep werken aan het 'whey-gevoel'.Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 100kg 4x
One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x
Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 3x
- hindu squat BW 60x
Safety bar goodmorning:
- 50kg 12x...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 2x6
- 50kg 1x8
Safety bar back extension:
- 40kg 1x
- BW 40x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 3x
One legged calf raise:
- BW 25x, 18x
Superset met
Lu side raise:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 3x
- SSB hindu squat:25kg 20x
Deficit SL DL:
- 122.5kg 3x
- 102.5kg...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 102.5kg 6x
- hindu squat BW 55x
Safety bar goodmorning:
- 40kg 20x...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 40kg 3x10
Safety bar back extension:
- 45kg 2x
- BW 35x
Military...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 92.5kg 11x
-box goblet squat 8kg 30x
One legged paused calf raise:
- BW 22x...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- SSB hindu squat 20kg 20x
Deficit wide grip SL DL:
- 120.5kg 4x...3 weken geleden
Comment