Hoi allemaal

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Hoi allemaal

    Hoi, Mijn naam is Menzo Korver (1,82m en 78,6kg) en ik woon in Leiden. Sinds 2 jaar ben ik flink afgevallen en ben ik bezig mijn lichaam in een beetje redelijke staat te krijgen. Helaas is de afgelopen 4 maanden een beetje versloft door druk met werk etc.

    Ik wil nu weer alles aanpakken en ben al begonnen met doen van thuisoefeningen zoals buikspieroefeningen en opdrukken. Daarnaast ben ik 3-4 keer per week in de sportschool te vinden. Waar ik eigenlijk last van heb is dat ik mijn vetpercentage niet onder de 15% kan krijgen wat ik graag wil. Ik wil dus zgn. droogtrainen. Via google ben ik bij deze site terecht gekomen en ben dus benieuwd wat ik er allemaal mee kan.

  • #2
    WELOKOM

    denk dat je toch op je voedig moet letten en veel cardio om onder de 15% te komen

    Comment


    • #3
      welkom
      Who's the Chef

      Comment


      • #4
        Welkom en veel leesplezier hier.
        Mocht je na het lezen vragen hebben / houden over jouw specifieke situatie kun je ze stellen in de daarvoor bestemde onderdelen.
        Plaats ook gerust je voedings en trainingsschema in de juiste forumonderdelen voor commentaar en hulp.
        Succes.

        Comment


        • #5
          Welkom Menzo!

          Grtz

          Comment


          • #6
            welkom

            Grtz
            stil growing

            Comment


            • #7
              Welkom , Menzo

              en veel succes met het trainen


              Carl

              Comment


              • #8
                welkom en succes op het forum & trainen natuurlijk

                grtz
                Ik ben niet geboren om klein te zijn

                Comment


                • #9
                  Welkom hier.

                  Comment


                  • #10
                    Welkom hier Menzo, en veel succes met cutten.
                    Groet;
                    Brear.

                    Comment


                    • #11
                      Welkom!
                      Sponsored by:
                      Inshapesupplements

                      Comment


                      • #12
                        Welkom.

                        Greets...
                        Growing is like sex you can never get enough...

                        Pain is temporary...pride is forever...

                        Comment


                        • #13
                          Welkom !
                          We blijven als groep werken aan het 'whey-gevoel'.

                          Comment

                          Actieve discussies

                          Collapse

                          Antalya Escort
                          sikis
                          İstanbul Escort
                          Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                          mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
                          otobet
                          deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                          mobilbahis giriş rokubet giriş
                          deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                          bonus veren siteler
                          casino siteleri
                          casino siteleri
                          alanya escort gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort mersin escort
                          deneme bonusu veren siteler
                          deneme bonusu veren siteler grandpashabet
                          bahis siteleri
                          deneme bonusu veren siteler
                          deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
                          bonus veren siteler
                          streameast
                          deneme bonusu veren siteler
                          kadıköy escort ümraniye escort
                          crackstreams crackstreams crackstreams
                          Working...