Hoi allemaal

[Menzo Korver]

Hoi, Mijn naam is Menzo Korver (1,82m en 78,6kg) en ik woon in Leiden. Sinds 2 jaar ben ik flink afgevallen en ben ik bezig mijn lichaam in een beetje redelijke staat te krijgen. Helaas is de afgelopen 4 maanden een beetje versloft door druk met werk etc.

Ik wil nu weer alles aanpakken en ben al begonnen met doen van thuisoefeningen zoals buikspieroefeningen en opdrukken. Daarnaast ben ik 3-4 keer per week in de sportschool te vinden. Waar ik eigenlijk last van heb is dat ik mijn vetpercentage niet onder de 15% kan krijgen wat ik graag wil. Ik wil dus zgn. droogtrainen. Via google ben ik bij deze site terecht gekomen en ben dus benieuwd wat ik er allemaal mee kan.

[aiwaaiwa84]

WELOKOM

denk dat je toch op je voedig moet letten en veel cardio om onder de 15% te komen

[Been]

welkom

[Shannasse]

Welkom en veel leesplezier hier.
Mocht je na het lezen vragen hebben / houden over jouw specifieke situatie kun je ze stellen in de daarvoor bestemde onderdelen.
Plaats ook gerust je voedings en trainingsschema in de juiste forumonderdelen voor commentaar en hulp.
Succes.

[Bocca]

Welkom Menzo!

Grtz

[snipke]

welkom

Grtz

[carloss]

Welkom , Menzo

en veel succes met het trainen


Carl

[ahmet]

welkom en succes op het forum & trainen natuurlijk

grtz

[Testo]

Welkom hier.

[BREAR]

Welkom hier Menzo, en veel succes met cutten.
Groet;
Brear.

[corina]

Welkom!

[Curiosio]

Welkom.

Greets...

[Mr. Symmetry]

Welkom !