Tweet
yo, ik ben 18 en heet wiebe 
-
-
Welkom Wiebeeen gladde aal blijft altijd glad. -
Bievenido
Kun je ons iets meer vertellen over jezelf?
stats? trainingsjaren?Comment
-
Welkom, wel erg korte intro
Verblijd ons met wat meer info!
GrtzComment
-
Train al wel tijdje ( altijd als scholiertje wil je die 6 pack voor de meisjesOriginally posted by AchillesBievenido
Kun je ons iets meer vertellen over jezelf?
stats? trainingsjaren? )
Maar ben nu pas 3 maanden echt flink bezig.
Stats : tja ben nog niet zo sterk :P
Sterkste is tot nu toe denk borst op platte bank, 22 kg per dumbell dan indraaidende beweging.
ben nu al blij dat ik me heb geregistreerd. leer hier meer dan van de instructeurs op mijn schoolLast edited by tjap; 13-04-2006, 20:41.Comment
-
welkom , stats wordt bedoeld , lengte, gewicht, bf %
Grtzstil growingComment
-
Welkom.
Idd graag nog ff lengte en gewicht enzo erbij...
Comment
-
welkomgoeie training is a way of lifeComment
-
Hai die Wiebe
Comment
-
Welkom !
We blijven als groep werken aan het 'whey-gevoel'.Comment
-
welkom en suc6 op het forumComment
-
ow haha ben eeuh 178 en momenteel 72 kilo
begon 3 maanden geleden met 67 kilo dus is al aardige boeking
vet percentage lag vrij laag , dacht tussen de 9 - 10 %Comment
-
Welkom.
Greets...Growing is like sex you can never get enough...
Pain is temporary...pride is forever...
Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x
Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 3x
- hindu squat BW 60x
Safety bar goodmorning:
- 50kg 12x...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 2x6
- 50kg 1x8
Safety bar back extension:
- 40kg 1x
- BW 40x...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 3x
One legged calf raise:
- BW 25x, 18x
Superset met
Lu side raise:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 3x
- SSB hindu squat:25kg 20x
Deficit SL DL:
- 122.5kg 3x
- 102.5kg...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 102.5kg 6x
- hindu squat BW 55x
Safety bar goodmorning:
- 40kg 20x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 40kg 3x10
Safety bar back extension:
- 45kg 2x
- BW 35x
Military...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 92.5kg 11x
-box goblet squat 8kg 30x
One legged paused calf raise:
- BW 22x...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- SSB hindu squat 20kg 20x
Deficit wide grip SL DL:
- 120.5kg 4x...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 102.5kg 4x
-Hindu squat BW 40x
Sumo safety bar goodmorning:
- 40kg 16x...3 weken geleden
Comment