Tweet
yo, ik ben 18 en heet wiebe 
-
-
Welkom Wiebeeen gladde aal blijft altijd glad. -
Bievenido
Kun je ons iets meer vertellen over jezelf?
stats? trainingsjaren?Comment
-
Welkom, wel erg korte intro
Verblijd ons met wat meer info!
GrtzComment
-
Train al wel tijdje ( altijd als scholiertje wil je die 6 pack voor de meisjesOriginally posted by AchillesBievenido
Kun je ons iets meer vertellen over jezelf?
stats? trainingsjaren? )
Maar ben nu pas 3 maanden echt flink bezig.
Stats : tja ben nog niet zo sterk :P
Sterkste is tot nu toe denk borst op platte bank, 22 kg per dumbell dan indraaidende beweging.
ben nu al blij dat ik me heb geregistreerd. leer hier meer dan van de instructeurs op mijn schoolLast edited by tjap; 13-04-2006, 20:41.Comment
-
welkom , stats wordt bedoeld , lengte, gewicht, bf %
Grtzstil growingComment
-
Welkom.
Idd graag nog ff lengte en gewicht enzo erbij...
Comment
-
welkomgoeie training is a way of lifeComment
-
Hai die Wiebe
Comment
-
Welkom !
We blijven als groep werken aan het 'whey-gevoel'.Comment
-
welkom en suc6 op het forumComment
-
ow haha ben eeuh 178 en momenteel 72 kilo
begon 3 maanden geleden met 67 kilo dus is al aardige boeking
vet percentage lag vrij laag , dacht tussen de 9 - 10 %Comment
-
Welkom.
Greets...Growing is like sex you can never get enough...
Pain is temporary...pride is forever...
Comment
-
Hallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...13 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...20 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...2 weken geleden
Comment