ff voorstellen

Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.

marc-

Junior Member

Lid sinds: May 2006

Berichten: 4
- Share
- Tweet
#1

ff voorstellen

01-05-2006, 18:22

Hoi allemaal. Ik ben Marc, 22jr. Ik train sinds 3 maanden 3x in de week kracht, afwisselend met 3x in de week conditie->hardlopen. Ik ben 186cm en weeg 66kg. Doel is om wat meer body te krijgen. Heb mijn voeding nog niet echt aangepast, dus vanaf nu ga ik BULKEN (eerst voedingsschema opstellen)!

Groeten, Marc

Last edited by marc-; 01-05-2006, 18:30.
Tags: Geen
Curiosio

Retired

Lid sinds: Oct 2002

Berichten: 17615
- Share
- Tweet
#2

01-05-2006, 18:39

Welkom.

Greets...

Growing is like sex you can never get enough...

Pain is temporary...pride is forever...
Comment
Shannasse

********************istra tor

Lid sinds: Jan 2003

Berichten: 8527
- Share
- Tweet
#3

01-05-2006, 19:06

Welkom en goede instelling!
Veel hardlopen kan je doel van massa winnen trouwens wel tegenwerken dus misschien zul je keuzes moeten gaan maken...
Comment
Achilles

Senior Member

Lid sinds: Dec 2004

Berichten: 2752
- Share
- Tweet
#4

01-05-2006, 20:46

Bienvenido
Comment
BREAR

Senior Member

Lid sinds: Apr 2005

Berichten: 1629
- Share
- Tweet
#5

02-05-2006, 08:03

Welkom hier Marc, en veel succes.
Brear.
Comment
Sportfood

Member

Lid sinds: Apr 2006

Berichten: 967
- Share
- Tweet
#6

02-05-2006, 09:16

Hoi Marc en welkom!

www.sportfood.nl
Comment
wendynr1

Member

Lid sinds: Apr 2006

Berichten: 251
- Share
- Tweet
#7

02-05-2006, 09:39

welkom

goeie training is a way of life
Comment
Poesie

Junior Member

Lid sinds: Apr 2006

Berichten: 44
- Share
- Tweet
#8

02-05-2006, 12:20

Welkom!
Comment
jappie h

Junior Member

Lid sinds: Apr 2006

Berichten: 27
- Share
- Tweet
#9

02-05-2006, 13:10

welkom
Comment
twizzle2711

Junior Member

Lid sinds: Oct 2005

Berichten: 28
- Share
- Tweet
#10

02-05-2006, 13:14

welkom
Comment
snipke

************************* ***********

Lid sinds: Aug 2002

Berichten: 7208
- Share
- Tweet
#11

02-05-2006, 16:08

Welkom

Grtz

stil growing
Comment
Bocca

Member

Lid sinds: Dec 2005

Berichten: 798
- Share
- Tweet
#12

02-05-2006, 19:00

Welcome to the club!

Grtz
Comment
marc-

Junior Member

Lid sinds: May 2006

Berichten: 4
- Share
- Tweet
#13

03-05-2006, 10:23

Thanks voor al de verwelkomingen. Tof!
Comment
Mr. Symmetry

Senior Member

Lid sinds: Sep 2003

Berichten: 4667
- Share
- Tweet
#14

03-05-2006, 13:13

Welkom !

We blijven als groep werken aan het 'whey-gevoel'.
Comment
corina

Team InShape

Lid sinds: Jul 2004

Berichten: 5223
- Share
- Tweet
#15

04-05-2006, 19:23

Welkom!

Sponsored by:
Inshapesupplements
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Paused zercher hindu squat:
- 70kg 3x
- 70kg 4x

Back extension:
- BW + 5kg 32x
- one legged...
- Kanaal: Trainingslogjes
13 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 101kg 10x

One legged calf raise:
- BW + 10kg 15x, 13x L en R

DB side...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 120kg 3x
- SSB hindu squat 60kg 10x

Deficit DL:
- 150kg 3x
- 120kg 6x...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar squat:
- 110kg 1x
- Hindu squat BW 100x

Safety bar goodmorning:
- 60kg 7x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 60kg 2x8

Back extension:
- BW + 5kg 25x
- one legged back extension BW 15x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)

One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x

Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x

Safety bar goodmorning:
- 60kg 6x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x

Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

SSB squat:
- 100kg 4x

One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden