Tweet
hallo, ik ben nieuw op dit forum.
ik heet Jan Willem en ben 17 jaar.
ik train nog niet zo heel lang, ongeveer een jaar en 4 maanden, en heb eerst een jaar 1 keer per week getraint voordat ik ben onergegaan op 4 keer per week.
ik weeg ongeveer 71 kilo, en mijn vetpercentage is om en nabij de 12% (laatst gemeten met een weegschaal)
ik wil graag vet kwijt, maar tegelijkertijd spier erbij trainen.
ik doe niet aan creatine of eiwitshakes, maar wil er later mischien nog wel aan beginnen...
groetjes jw
ik heet Jan Willem en ben 17 jaar.
ik train nog niet zo heel lang, ongeveer een jaar en 4 maanden, en heb eerst een jaar 1 keer per week getraint voordat ik ben onergegaan op 4 keer per week.
ik weeg ongeveer 71 kilo, en mijn vetpercentage is om en nabij de 12% (laatst gemeten met een weegschaal)
ik wil graag vet kwijt, maar tegelijkertijd spier erbij trainen.
ik doe niet aan creatine of eiwitshakes, maar wil er later mischien nog wel aan beginnen...
groetjes jw
Comment